对30多岁的女性来说，什么是最好的复合维生素?

最终判决

多种维生素是您健康和健康常规的重要补充。这彩虹光女性的一个高效复合维生素在我们的书中，叶酸、维生素C、维生素E和铁是30多岁女性最重要的四种必需品。我们爱的仪式对女性至关重要不仅是因为它是一种伟大的维生素，而且还因为它们通过方便的订阅来交付，使您的生活变得更加容易。如果你更喜欢在药片上的胶粘剂（我们得到它），请查看Smartypants有机性妇女完整的胶粘剂它含有大量的维生素和矿物质，这很难从你的饮食中获得。

在30多岁时女性的维生素寻找什么

叶酸

在你生命的这个阶段，叶酸是最重要的营养物质之一，它能确保大脑健康，保持你的记忆力敏锐，如果你计划服用，叶酸也很重要怀孕．

铁

低铁可以导致脱发，贫血和疲劳等问题，所以这是一个矿物肯定值得寻求。

维生素C和E

两者都是抗氧化剂，维生素C也能帮助你免疫系统并帮助产生胶原蛋白，保持皮肤年轻。

何时是服用多种维生素的最佳时间？

简短的答案？无论哪个时间，你最有可能记得定期服用它，就是在早上，一天中间或在晚上。对于一些人来说，在空腹服用维生素可能导致恶心，在这种情况下用一顿饭服用它可能是有益的。

怀孕时服用复合维生素安全吗?

和做任何事情一样，一定要先和你的医生确认，尽管一般来说，是的。然而，你的医生可能会推荐一种特殊的产前维生素，它含有特殊的营养成分和两者所必需的量妈妈和宝贝．

为什么要信任新娘？

作者的贡献米歇尔Guerrere有覆盖的时尚，美容和生活方式主题，适用于Instyle，炼油厂29，Mydomaine，偏离等等。