在离婚期间和之后的6个情绪阶段

每个人都会与众不同离婚。这个脆弱的人会忍受类似于悲伤所爱的死亡的情绪阶段。武装分离过程的期望更好;至少通过这种方式，当他们开始显现时，最糟糕的感受就不会有较高手。

就像任何形式的悲伤一样，它很常见在阶段之间来回移动。您可能会发现一些阶段比其他阶段更易于导航。要记住的是，你最终会找到希望和治疗。

为什么离婚后人们会悲伤?

为什么悲伤丧失你的婚姻？在离婚期间和之后，您可以进入悲伤过程有三个原因。

• 你还在恋爱中或不能放手。爱一个人意味着你对那个人的依恋是你日常生活的一部分。离婚失去配偶等于死亡失去配偶。
• 你依靠你的配偶。你的配偶多年来，是你可以依靠的人。你们两个都互相获得了许多事情和你的关系。由于离婚，您正在失去与配偶的关系的身体和情感方面，并取决于您所依赖的关系。性亲密关系将结束他们的情感支持。
• 生活方式改变。你共同分享了一个家庭和家人。你有计划在一起和未来的梦想。无论是关系是否稳定，离婚意味着放弃你的配偶（或希望）的生活方式，并调整你生活中的戏剧性变化。

6离婚的6个情绪阶段

否认

你很难相信这发生在你身上。你拒绝接受这段关系已经结束的事实，并努力寻找婚姻问题的解决方案。你花时间相信，如果你做了或说了正确的事情，你的配偶会回家。你讨厌失去对婚姻命运的控制。你确信离婚不能解决婚姻问题。否认是一种强大的应对工具，有些人用来避免面对他们的现实情况。

震惊

你感到恐慌，愤怒和麻木。你可能会觉得你疯了。你在绝望之间摆动，你的婚姻结束并希望它会恢复。似乎不可能应对这些感受。在考虑一个人的生活时，恐惧是常见的;你可能想知道你是如何要去的在离婚后生存下来。许多感情和问题似乎不可能摇动，但最重要的是要记住他们是暂时的。

过山车

在这个阶段，抑郁是一种危险，你可能会突然哭泣。你似乎无法稳定自己的感情和思想。你时而充满希望，时而感到彻底绝望。在这一阶段，你试图分解发生了什么，以便理解你的痛苦，让它消失。这可能会导致许多破坏性的想法，从事情本可以变得不同，到把责任完全归咎于自己。

讨价还价的

你仍然抱着重修旧好的希望。人们愿意改变自己的任何地方，如果你做得对，你的配偶就会回来。在这个阶段要学习的重要的事情是，你无法控制另一个人的思想、欲望或行动。留守配偶，即不想离婚的一方，可能会比选择离婚的一方在这一阶段停留的时间更长。

放开

在这个阶段，你意识到婚姻结束了，没有任何东西可以做或说改变这一点。你更愿意愿意原谅你的前配偶的错误，并对你的婚姻分解负责。你开始对未来感到一种解放和希望。

验收

这个痴迷的想法已经停止了，需要治愈婚姻的需要在你身后，你开始觉得你能够实现生活。你制定计划并随之而来。您可以向找到新兴趣的想法。你不再居住过去，但在情绪上为未来做好了准备。这是一个增长的时期，您发现您有能力和才能建立，尽管您担心，您可以前进。你的痛苦给希望让路，你发现离婚后还有生活。