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这就是如何在你的婚姻中妥协

夫妇散步

基督教Vierig /盖蒂图片社

妥协是任何成功的必要部分婚姻.两个人作为一个团队一起工作,每个人都必须偶尔给予一次。但是真实的?我们中的许多人都不知道如何妥协。

除非我们能熟练掌握妥协,我们的关系可以迅速降低对不满和不和谐的感受。更不用说幻想的感觉是在这种关系中独自一人,“莱昂F. Seltzer,博士说,大多数人都习惯于自己做出决定,并独立运作,但一旦你承诺关系,你必须考虑需求,想要和你伴侣的幸福.当你居住在一起并结婚时,这更甚至更加努力。这一切- 思维迅速转变为考虑到你和你的伴侣的“我们”,但它并不总是如此线性或直观。它需要工作,但这个逐步的指南将帮助您了解如何在婚姻中妥协。

满足专家

Leon F. Seltzer博士是一名注册临床心理学家,在该行业拥有超过40年的经验。他是心理治疗中的矛盾策略:全面概述和指导。

阅读有关如何的七个提示婚姻中的妥协

01. 07年的

清楚地传达您的需求

使用“i”陈述与您的配偶沟通到您所需要或想要的关系。你可能会说,“我想住在这个城市,因为它更接近我的工作,这将减少我的通勤。我也喜欢它的兴奋,我在郊区无聊。”或者你可以说,“我愿意开始有孩子因为我们结婚,经济稳定和我的生物钟正在滴答作响。“在不对您的配偶的需求或想要的假设上讲,对自己说话很重要,以及表达你想要的,为什么。这似乎对思维的概念来说令人行为我们,但你不能因此失去自己的认同感。你必须首先检查自己,确认那些个人需求和愿望。

02. 07年的

倾听(不打断)

在你表达了你的愿望并解释了为什么某件事对你很重要之后,给你的配偶一个回应的机会。允许他们说话,不要打断他们。注意他们在说什么,尽量不要驳回他们的想法立即。萨尔茨说:“当每个人的需求都被认为是合理和重要的时候,分歧最好得到解决。”

如果您的伴侣用详细的对立响应,那么您应该重复在没有恶意的情况下听到的内容,以确保您在同一页面上。你可以说,“所以,你说你宁愿住在郊区,因为你的工作在这里,这个城市对你来说太大而混乱,对了吗?”你想向你的配偶展示你欣赏和重视他们的需求和想要。

避免讽刺并用稳定的非贫民音调说话。记住这是讨论,不是一个论点。

03. 07年的

仔细称重您的选择

考虑所有的选择,记住每个问题都有两个以上的选择。你可以住在城市,你可以住在郊区,或者你可以住在离城市更近的郊区,那里有高层公寓和足够的公共交通,让你享受到两个世界的好处。在得出结论之前,你可以看看自己的预算以及在城市和郊区的生活成本。记住要像你自己一样考虑你的决定两人一组而不仅仅是为了你自己。

04. 07年的

把自己放在伴侣的鞋子里

真正了解您的配偶很困难,特别是当您自己的愿望云覆盖您的判断时。这就是为什么你暂时走出自己的思想很重要,考虑你的配偶的意见和感受。如果他们刚刚给你,它们会受到影响吗?他们的积极和否定是什么?为什么你认为他们持有不同的意见?如果他们和你的想法一起去了他们会做什么样的牺牲?让您的配偶知道您对这些问题和提议提出的回答共情

05. 07年的

考虑什么是公平的

要想在婚姻中做出妥协,一个人不可能总是起作用是受气包.换句话说,你不可能总是随心所欲,你的配偶也不会(很可能不会)总是屈从于你和你的需求。此外,你必须考虑每一个决定的公平性。如果你搬到城市,你可能有一个更容易的通勤,在快节奏的生活方式中更快乐。但是你的配偶的通勤时间会加倍吗?他们会被这种疯狂的生活所扼杀吗?这对他们公平吗?

06. 07年的

做出决定并坚持下去

在你权衡了你的选择,考虑了你配偶的感受和情况的公平性之后,你们必须一起做出决定并坚持下去。如果你在采取所有其他步骤的时候都是完全诚实的,那么你应该找到一个双方都赞同的、不会让你有任何怀疑的解决方案。

07. 07年的

彼此

当一段关系中存在互让时,你们中的一方或双方很可能做出了牺牲或放弃了你想要或需要的东西。如果这种情况经常发生,你或你的配偶可能会开始觉得被忽视了。这可能会导致怨恨的积累marr.互相登记,以确保没有怨恨或伤害感情。确保当您同意妥协时,您不会对配偶的脑袋保持牺牲,怀疑您的决定,或炖它。你必须做出决定,坚持它,并以积极的方式向前迈进。

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