你们恋爱了——但你们在性生活上和谐吗?

爱和性不是同一件事，尽管它们都有助于我们的性身份。只有我们自己才能决定自己的性取向;也就是说，很多术语可能会让非医学专业人士感到困惑。“性不相容”是一个在不同语境中使用的短语，但它对你来说意味着什么?

身体接触爱情的早期阶段可能伴随着考验和磨难，但这是否意味着你们在性方面不相容?性就是不好玩吗?你到底有没有发生性关系？随着时间的推移，这种情况发生了变化吗?在宣布紧急状态之前，有几个问题要问你自己。不管你的答案是什么，如果你发现自己对这种情况感到紧张，总有办法维持你的关系，并从这种经历中成长。

下面是解决你和伴侣性生活不和谐的步骤。

为自己解开性兼容性的包袱

你说你们性不相容是什么意思?你的伴侣说这句话的时候是什么意思?从你自己开始，试着明确你认为自己缺少的性兼容性方面。回顾一下你自己的性史或许也会对你有所帮助。

改变你对性的看法和谈论性的方式可以让你走上正确的道路。当然，说起来容易做起来难人格与社会心理学杂志发现那些相信性成长的人——性满足是通过努力和努力获得的——比那些相信性命中注定的人体验到更高的关系和性满足，而那些相信性命中注定的人——性满足只是通过找到合适的伴侣获得的。

持证社会工作者凯瑟琳·施赖伯(Katherine Schreiber)同意这一观点。“这可能对。挑战你自己关于性兼容性的信念把恋爱当做一种长期的学习经验。”她说。

方法没有责怪

由于涉及到卧室内问题的谈话中有高情感和内疚，因此很容易指出手指。您需要找到一种方法来与您的伴侣交谈，而不会批准彼此。它很少这么简单。

Schreiber建议你提醒自己，考虑到你们共同的兴趣、信任和吸引力，在你探索什么对你们都最有效的时候，对彼此开放和耐心是值得的。

有可能有很多的选择，但也有可能你想要的是本质上完全不同的性，所以这行不通。这并不意味着你们俩都是坏人。进入这些对话时，你可能会觉得自己在自卫或有攻击性，因为这个话题可能会让人痛苦。如果你想要更有成效，你需要建立一些基本规则，并努力进行性交流。

交谈并获得支持

一旦你有了要分享的东西，你就可以和你的伴侣开始新的对话。正如社会心理学家David W. Wahl所说，“只有一个你真正需要的性爱技巧和它是免费的…沟通。就是这样，敞开心扉和你的伴侣谈谈你想要什么，不想要什么，你的性史，以及你对性的感受。”

如果可能的话，一起去吧和咨询师或性治疗师谈谈可能是有益的。特别是对于那些非常复杂和情绪化的问题，有第三个人在房间里真的可以让交流更有成效。

应对变化

摆脱旧的性模式可能很难，但它可能是非常值得的努力。一项发表于《性研究杂志研究发现，偶尔改变伴侣的性习惯有利于一段关系，并能带来更高水平的满意度和幸福感。如果你已经有了一个关于你们俩互不相容的故事，那就需要时间来重新写一个故事。这段关系可能看起来不像童话故事，但夫妻们可以使用一些策略来应对他们不想结束的两性失衡。这里有一些可以帮助你开始。

• 为了你的伴侣:我们都为伴侣做事，因为我们想取悦他们。只要你不做违背自己意愿的事或对自己感觉不好的事，一起做爱，即使你感觉矛盾，也可以是走向另一段性关系的一种方式。当你觉得也许没问题的时候就说“是”。在你觉得不的时候说“是”，通常不是这样的。
• 妥协:不像第一点，妥协是任何关系的一部分，在性方面的妥协不应该仅仅因为它是性而被排除在外。你总是需要对自己做出的妥协感到满意。但如果是妥协的想法阻止了你，你要知道，换个角度看是可以的。
• 找到第三个选项:最好的选择是你们俩最初都没有想到的。通常当我们发生冲突时，我们会采取自己的立场，坚持自己的立场。在两个人之间总有第三个选择，找到它意味着松开你的拳头，打开你的思维去创造可能性。
• 知道你能忍受什么，不能忍受什么:也许你找不到一个愉快的中间立场。尽管你尽了最大的努力，但你们中的一个或双方可能会对自己解决问题的能力失去信心，也不能把性生活放在次要地位。如果是这样，对彼此和自己都要诚实，要知道你已经尽了最大的努力。

对于你正在处理的问题，没有捷径可走。不幸的是，我们中的大多数人在成长过程中并没有得到太多的创造性选择替代关系．我们被告知要一夫一妻，要快乐。如果不这样，我们会感到孤独。讽刺的是，大多数人都在与之斗争。要知道你们不是第一对遇到性生活不和谐问题的情侣，也不会是最后一对。