要感谢你的配偶的8件事

现在是一年中表达感谢的时候了，而你必须感谢的一个人就是你的配偶。为什么?因为根据心理治疗师和关系专家的说法，Toni Coleman，“当伴侣之间互相反馈时，通常都是关于你们的关系出了什么问题。焦点是消极的——他们的伴侣说了什么，做了什么，没有说什么，做了什么，伤害了他们，让他们失望了，或者激怒了他们。而且他们似乎认为好的事情是理所当然的，认为对方知道自己的价值和欣赏。”

另一方面，“当我们花时间表达感激时，它会让我们的伴侣知道他们的努力并没有被忽视，”婚姻教练和《感恩》一书的作者莱斯利·杜雷斯说持久婚姻的蓝图。“这让他们知道，他们对我们很重要，有了他们，我们的生活会更好。”

因此，为了让你开始表达你的感激之情，我们的专家建议你在这一季以及之后的每一季应该感谢你的配偶的8件事。

当然，你希望你的配偶每天晚上下班后走进家门。“但这并不总是发生，”Doares说。“当然，可能会有意外或疾病——但维持一段关系始终是一种选择，让你的伴侣每天做出这样的选择是值得感激的。”

科尔曼警告说:“夫妻之间经常会陷入一种竞争，结果就是赢家和输家。”这是一种让你的伴侣赢的爱的姿态——这说明你的伴侣的感觉比你自己的更重要。科尔曼说，如果你的伴侣为你做了这件事，用感谢来承认，“将有助于鼓励你们之间的这种关爱行为继续下去。”

你总是倒垃圾。但最近——或者就在今晚——你的配偶为你做了这件事，就好像他们给了你一百万美元。“哄孩子睡觉，去杂货店，修剪草坪，什么都可以——当你的伴侣从你的盘子里拿东西的时候，即使他们没有按照你感激的方式去做，”Doares说。“这意味着他们注意到了你，想要帮助你。”

Doares指出，无论谁是家里的经济支柱(如果真的有的话)，“分担生活开销比自己负担一切开销要便宜。”所以感谢他们的贡献你的银行账户。她说:“记住节省费用也很重要，比如育儿费或额外的汽车费用。”

生活并不总是容易的，但是当你的伴侣在你身边时，有挑战的情况会变得容易一些。科尔曼说:“所有人都想在伴侣身上找到一个最重要的品质，那就是有人支持他们。”“说声谢谢并承认这意味着什么是很重要的，否则你的伴侣可能会觉得这是理所当然的，不被欣赏，没有把它作为优先事项。”

“无论是和我们一起购物，看体育比赛，去另一家餐厅，在节日期间招待家人无论如何，他们选择做我们喜欢的事情，即使这不是他们自己会做的事情，”Doares解释说。这种无私的行为绝对值得你的感谢。她说:“把你和你的感情放在第一位总是感谢的理由。”

“当我们结婚时，我们开始了许多新的关系，因为这些人对我们的伴侣很重要。我们并不总是喜欢他们，事实上，甚至可能会发现很难和他们在一起，”科尔曼说。当你的伴侣努力与家人和睦相处，他/她在告诉你，他/她非常爱你。科尔曼说:“这应该得到承认，而不是想当然。”

和一个有自己兴趣爱好的人在一起的好处之一就是，你们可以一起尝试一些新的东西。“当你做一些他们喜欢的事情，而你可能从来没有想过去尝试，他们通过体验新事物来帮助你成长，”Doares说。“你可能喜欢这个活动，也可能讨厌它，但不管怎样，你都会改变的。”这就是值得感激的事情。