如果第一次跳舞感到紧张怎么办

为你的第一支舞结婚并不是件容易的事——如果你或你的伴侣笨手笨脚，那就更令人生畏了。首先，你要知道你并不是一个人在苦苦挣扎。

即使你本身不是个“糟糕的舞者”，也有可能你不喜欢成为关注的焦点——这也没关系。毕竟，这是你结婚的日子，并不意味着所有的目光都要盯着你，尤其是当你第一次跳舞的时候。

所以，我们采访了编舞家杰奎琳·欣顿和林赛·丁宁来缓解你的第一支舞恐慌．他们的见解将帮助你的舞池充满爱、笑声和没有压力的记忆，这将持续你的一生，不管你是否真的选择跳一个动作。

接下来，Hinton和Dinneen分享了他们的专业知识，教你如何在第一支舞中取得好成绩，如果你对夫妻的第一支舞不感兴趣，还提供了一些替代方案。

第一个舞蹈技巧

熟能生巧

你从小学开始就经常听到这句话，但它实际上真理:“熟练掌握一项新技能的唯一方法就是通过练习，”辛顿告诉布里德斯说。“练习可以解放你的身心，让你自由地活在当下，记住你们是多么爱彼此。”

向专业人士学习

Dinneen建议雇佣你自己的婚礼舞蹈教练或参加一个在线舞蹈课程来帮助你“更熟悉交际舞的基本知识”。根据丁宁的说法，这将“立刻给你一个优势，让你在第一次跳舞时更自信。”

深呼吸

当你在舞池里跳起华尔兹时，所有的目光都会聚焦在你和你的舞伴身上。这可能是相当伤脑筋的，所以记得在你开始进入最佳状态之前要深呼吸。”呼吸会给你一个更清晰的思维，这样你就能在那一刻，并在未来的岁月中记住这个特殊的日子，”丁宁补充道。

穿合适的鞋

当你的第一支舞跳得好时，舒适总是关键。她建议:“通过选择，为成功做好准备鞋子这让你移动起来很容易。如果这意味着从高跟鞋换成平底鞋会让你更自信，那就去做吧!”此外，没有人喜欢穿着让人起泡的高跟走路(更不用说跳舞了)——尤其是在他们人生中最重要的日子里!

重复播放你的歌曲

你可能认为，在重要的日子到来时，过度播放第一首舞曲会“毁了”整首曲子，但欣顿建议提前“多听几遍”。她分享道:“在这个重要的日子到来之前，一定要多次听你的歌，这样你不仅要熟悉节奏，还要熟悉歌曲的长度。当你在车里跟着唱的时候，歌曲可能看起来很短，但一旦你站在观众面前，歌曲就似乎永远不会停止。”

玩得开心

最重要的建议是什么?在记忆日常活动的每一个动作时，享受其中的乐趣——不要为小事而烦恼。“总会有一些事情没有按照计划进行，这没关系。一笑而过，享受你的人生吧，”欣顿说。

另类的舞蹈理念

你和你的舞伴觉得传统的第一支舞不适合你吗?这里有一些你肯定会喜欢的替代主意，而且你的客人绝对想不到!

让你的客人当DJ

让你的客人控制音乐，让他们轮流旋转DJ展位．这也可以让你的朋友、家人和爱人感受到他们是真正的节日的一部分，让他们控制音乐。“它给夜晚带来了惊人的能量，”欣顿说。此外，她说，“你可以通过一个人的音乐选择来了解他。”

举办一个大型舞会

邀请你所有的客人加入你的舞池庆祝团体舞会，这有助于为一个充满乐趣的夜晚做好准备。更重要的是，这也会让你的客人觉得自己也在庆祝活动中。

举起一杯香槟，干杯

庆祝你的新婚举起一杯香槟你所有的客人都在舞池里。在和你爱的人放松之前，准备一个简短而甜蜜的演讲，感谢所有来庆祝你的爱的人。干杯!

用你的新娘派对组织一个快闪族

不要跳经典的第一支舞，邀请你的婚礼派对参加专业设计的快闪族活动。这个有趣的计划将帮助你和你的伴侣减轻压力。同时，它也允许你的朋友展示他们的技能和动作，让所有人都能看到。别忘了把这一切都拍下来，让你笑个不停。

玩一个游戏

一剂(健康的)竞争总是一个好主意。与其跳第一支舞，不如试试集体游戏。鞋的游戏在这项活动中，新婚夫妇的任务是回答有关彼此的问题。想想:谁的吻技更好?谁更浪漫?谁更笨?这个游戏会让你和你的客人整晚咯咯笑个不停。