这是皮帕·米德尔顿（Pippa Middleton）的参加怀孕锻炼

皮帕·米德尔顿（Pippa Middleton）距离成为妈妈只有几个月的路程，并且随着她的到期日期的临近，她依靠运动来保持舒适。这位34岁的年轻人期待她的第一个孩子和丈夫詹姆斯·马修斯，在英国专栏的一次采访中开放怀特罗斯厨房关于她进入三个月的比赛：游泳！

她在采访中说：“从个人经验来看，我自信地说，自从我发现自己期望的是，这是最愉快，最有意义的运动形式。”“很高兴知道整个怀孕整个怀孕都是安全的，而且您不需要适应和改变太多（与大多数其他运动不同）。这对您来说是如此好，只要您不超越自己，您每天都可以游泳，直到第三学期结束。”

米德尔顿（Middleton）在6月初首次确认她的怀孕，他说游泳“给人一种美妙的失重感”，同时仍然充满挑战锻炼。

她补充说：“与其他形式的运动一样，它可以提高氧气水平并增强心脏，使您能够为未出生的孩子获得更多的营养来帮助他们成长。”“这也是锻炼的最具治疗方法之一，尤其是当您变得较少移动时，它有助于防止肩膀转弯 - 随着腹部膨胀而常见的症状。它还可以抵消骨盆不排序的趋势。”

而且，正如任何妈妈（或准妈妈！）所知道的那样，夏季怀孕变得更加艰难，因此游泳池的下垂有多个目的。

她说：“由于夏季的天气会导致腹胀和肿胀的感觉，游泳会在锻炼时保持身体凉爽，这是怀孕的缓解，防止手臂和腿部肿胀。”“但是即使在凉爽的月份，暂时加入当地游泳池也值得投资。如果这是您在怀孕期间唯一的运动，那您就会成为一件好事！”

米德尔顿补充说，保持活跃是怀孕期间保持健康的重要组成部分。即使她不得不用婴儿肿块调整自己的锻炼程序，但保持健康也帮助她的身体应对所有的变化。

她说：“我注意到自己的身体变化，但是通过锻炼，我觉得它正在加强。”“我对体育运动狂热，并研究了怀孕期间的许多书籍和网站，但对有限的技术信息感到失望，您可以做什么和不能做。”

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