在尝试Sakara Life的4周新娘计划之后，我从未感受过更好

我们大多数人在家里度过了大多数2020年。我们将餐厅装入办公室，厨房进入教室，以及将客厅变成健身工作室。作为纽约的新娘，在纽约的规范，这种新现实让我感到不那么活跃，屏幕疲惫，并在很多方面不同。

感觉最好在婚礼规划中发挥重要作用。乐动体育软件它为您提供了从清单中交叉任务的能​​量，使决策的信心以及力量战斗力沿途出现。踩到下一章应该以最好的脚前往，所以当我意识到我不再觉得我最好的自我，我知道我需要回来的路。偶然，我被介绍给了Sakara Life的新娘计划。

Sakara Life拥抱了一种“食物作为医学”方法，它的新推出的新娘计划提供了所需的工具，使您成为您最好的自我身体，精神上，精神上 - 为您的重要日子。“我们在Sakara的一切都是我们所拥有或见证的一切需要，”Sakara Life联合创始人Danielle Duboise说。“我们与该计划提出的原因之一是因为我们希望帮助女性创造一个身体[他们]觉得。该计划被设置为帮助您向自己做出承诺，为您提供四周的时间致力于治愈你的身体。“

程序如何运作

为期四周的计划涵盖了四个焦点：

1. 滋养饭菜
2. 运动练习
3. 美容仪式
4. 迈出的做法

它的中心是提供新鲜和即食的均衡膳食(一天三餐，一周五天)。每一份菜单都精心准备，每天提供4到6杯有机绿叶蔬菜和有机、高质量的脂肪来源，如鳄梨、冷榨橄榄油、坚果和种子。他们别包含？氢化脂肪，转基因生物，抗生素，人造香料，荷尔蒙或防腐剂。

整体计划，它还包括一个月的在线会员资格Lauren Roxburgh对齐的救生员工作室和一个月的冥想incape.。更不用说，塔巴巴拉斯特姆博士的啤酒博士，萨卡拉美女超级酒吧，萨卡拉青年和美容茶，以及萨卡拉迷你美容和排毒水滴等。

我拥有所有这些工具，我踏上了一个月长的旅程。阅读更多关于我未来的经历。

第1周

我的第一周关于该计划恰逢2020选举，一天我发现极其焦虑诱导和神经包装。值得庆幸的是，当我有新的和令人兴奋的食物来分散我的注意力时，抵抗压力的冲动并不难。打开每个包裹（明确标记为零混乱）是我期待的事情。它几乎就像开幕式礼物;我很眩晕，看看里面有什么 - 有充分的理由。

我立刻注意到这种食物的一件事是它是多么多彩，就像我很快就学会了，水果和蔬菜从它们所包含的抗氧化剂和维生素中获得颜色。这些用餐用植物营养素，矿物质和氨基酸包装 - 证据在布丁中。有些人意味着寒冷，而其他人则带来了加热指示。让您了解膳食的多功能和美味，这是第一周菜单的细分：

周一

• 南瓜饼蛋糕
• 母亲地球碗用排毒敷料
• 皇后米饭

周二

• 烤梨煎饼
• 股份沙拉
• 烤桃子chana masala

周三

• 椰子果仁甘油格兰诺拉麦片用可可牛奶
• 禁食米+ Tatsoi碗
• Sakara风格的博洛涅塞

周四

• Chaga Chai排毒碗
• 向日葵碗
• 黑色大蒜烧烤汉堡

星期五

• 樱桃茶蛋糕用石果果酱
• 平衡宏观板
• 胡桃南瓜+蘑菇烤宽面条

作为通常不会每天吃三餐的人，我感觉完全被宠坏了。在我的冰箱里遇到干净和滋养的饭菜是一种享受，至少可以说。

我享受努力工作的另一个新习惯正在冥想。我过去尝试过冥想，但发现难以作为日常做法。Inscape的引导冥想图书馆使得甚至潜入我的一天中甚至潜入了五分钟的冥想，因为它是我手机上的一个应用程序，我可以随时随地完成它。

第2周

在我的腰带下有一周，我肯定会感到勇敢的意思。我从未被正式诊断出患有食物的不容忍，但某些乳制品往往不同意我。在没有吃奶酪的情况下，我感到更轻，臃肿和臃肿（谢谢炎症成分！）并且作为遭受偏头痛的人，我也注意到我已经注意到我已经变得更长，而且没有比平时的情况走得更西。

起初，我怀疑是在我的头脑中 - 是有意识地意识到我的清洁餐是这种改进的真正原因吗？我只是说服自己，我觉得更好或者它实际上发生了吗？在没有我平常的气体痛苦和衰弱的头痛的情况下去了10天后，我知道它必须是真的。所以我吃了我的早餐黑巧克力格兰诺拉麦片和覆盆子茶蛋糕，午餐的松露羽衣甘蓝沙拉和冷却腰面条，以及五个草本Pesto意大利面和印度五香萨摩萨斯的晚餐，总幸福。

第3周

我最喜欢的整个计划的美味饭是第三周：婴儿茴香和阳光面食配烤大蒜和季节性蔬菜。这道菜击败了我以前的最爱：泰国罗勒佛碗用绿色椰子咖喱汤。虽然我已经在整个星期内完成了这个计划，但第三周是我开始真正渴望我平常的去的时候。我发现自己渴望一片纽约披萨 - 而不是素食主义者，无麸质。我必须承认，我确实在几天内渴望渴望，但是我需要刺激胃的感觉。

此外，第三周是我注意到我的皮肤中可见的差异。感谢所有的善良，我一直在喂养自己，借助芭芭拉博士的辉煌滴剂，我甚至收到了关于我脸上的光明的赞美。

第4周

收到我的最后一个萨卡拉盒是苦乐参半。我很感激过去三周，我一直把我的身体进入我的身体，但它即将结束。这是蝴蝶碗的一周，带有领带染料胡萝卜，它是我收到的最美丽的菜肴，我完成了最后一口。

最后的想法

尝试该计划是关于创造一个强大而健康的基础，以回到轨道，不仅适用于我的婚礼，而是为了我的思想，身体和灵魂。我从来没有是饮食的粉丝甚至是饮食术语，而且萨卡拉告诉我，吃得很好，这是一种可以善良和令人满意的生活方式。我了解到，周到和有意地了解我们的身体，可以变革和真正改变。

“希望是，我们提醒女性，值得一定是优先考虑自己的活力和健康，现在和将来，”共享兼笛。

任务完成。