新娘编辑测试了最好的婚前清理

如今，排毒有很多种形式——从只吃液体的禁食到“干净”的饮食计划，即减少糖分、酒精和奶制品等炎症性食物。把它们联系在一起的是，它们是为了清除你身体里的杂质，帮助你减肥。但在你拿起榨汁机(或者订小一号的结婚礼服)之前，要知道:你可能会体重下降，但这通常是暂时的。相反，把排毒看作是健康饮食的开始。“人们通常在排毒之后会欣赏这种感觉，并想要继续吃得更健康，它可以改善你的能量、皮肤和睡眠，”纽约市的营养学家说克里格拉斯曼。“但对于任何需要你投入大量资金或一周不吃固体食物的事情，我都会保持警惕。”

我们知道你很好奇。我们太。所以我们把五种食物——从不那么强烈的固体食物，到在没有告诉你的医生的情况下绝对不要尝试的选择——放到测试中。

蓝图净化

这个项目

按照蓝图OG计划，你一天喝六种果汁:三种蔬菜果汁，两种混合果汁，一种腰果牛奶，不吃任何食物。虽然该公司提供六种不同的排毒计划，包括长度和饮食偏好，以及按单点果汁购买，但该公司表示，OG计划是他们“最经典和最受欢迎的计划”。它最适合初学者。

成本

$195三天，可任意增加或减少天数;可以在蓝图。

判决结果

“第一天，我觉得很累，一直幻想着布法罗鸡翅。但到了第二天，我开始有更多的精力，”一位做完排毒后体重减轻了四磅的测试者说，而且皮肤也有光泽。“但几天后，我又开始吃咸的食物，其中的3个又回来了。”一个抱怨是:许多果汁含糖量高。辣柠檬水有29克。(免责声明:该公司确实提供了针对低糖饮食的清洁计划。)

城市补救

这个项目

在每天的清洁中，你会得到六种有机果汁，还可以选择从即食食品中添加营养成分(需要额外支付费用)——所有这些都是运到你那里，随时准备出发的。有五种净化方案可供选择，都是无谷蛋白、无乳制品和非转基因的。对于那些在意糖摄入量的人来说，有一种低血糖的净化方法。

成本

每天75美元;可以在城市补救。

判决结果

我们的测试者们对这些生的食物赞极不已，他们发现果汁加餐食的组合让他们很饱。有人说新娘她在自己的婚礼前几周尝试过这个方法，并减掉了4磅:“它帮助我避免了压力饮食或过度放纵，因为我清楚地知道每天跑步时应该吃什么。我不得不说，在我的婚礼上，我感到自信而美丽。”她说，在排毒后，她会更好地喝水，并且已经摆脱了对糖的渴望。“我到巴黎度蜜月去了，我根本不想吃马卡龙!”乐动足球视频

iZO净化

这个项目

在iZO's Hardcore Cleanse(格温妮丝的最爱)上，我们的编辑每天喝下13种独特口味的茶和果汁，比如茴香柠檬和香菜鳄梨，持续3到14天。我们的测试人员完成了5天。(免责声明:虽然“硬核清洁法”已经卖不出去了，但该公司还提供一种类似的“超级食品清洁法”，将营养粉与果汁和冰沙混合，供你自己制作或购买。)

成本

三天的“超级食物净化”(Superfood Cleanse)要价132美元;可以在iZO生活。

判决结果

“我一点也不饿，因为我喝了很多。我哪天都没能把果汁喝完，”一位减肥了7磅的测试者说。另一位说:“我通常需要咖啡来开始我的一天，但我精力充沛，不需要咖啡，我感觉自己有足够的力气做热瑜伽。”

玛莎葡萄园岛的饮食排毒

这个项目

在21天的时间里，你每天每两个小时喝一杯新鲜的绿色果汁，晚餐喝蔬菜肉汤。(是的，在整个过程中不要咀嚼。)这个计划包括混合饮料、蛋白粉和补充剂，但你使用自己的产品制作食谱。在清洁后的过渡时期，一个9天的保养包也包括在内。

成本

199美元;可以在MV饮食排毒。

判决结果

我们的测试者坚持了整整21天，只有几次“作弊”，比如吃了一个苹果或者一勺萨尔萨酱。不出所料，她减掉了惊人的15磅半。她说:“我之前很紧张，但一旦养成了习惯，就很容易跟上了。”“我睡得好多了，白天也不累了。另外，我的皮肤现在非常干净明亮，我已经不用粉底了!”

掌握清洁

这个项目

每天6到12杯自制的柠檬汁、水、枫糖浆和辣椒的混合物。多少日子由你决定;我们做了10次。

成本

不同，因为你买自己的用品。

判决结果

我们的测试人员惊奇地发现它是可行的。“我怀念吃东西的那种感觉，但柠檬水很美味。我没有厌倦它，”一位减肥了10磅的测试者说。坏处:“我有时精神恍惚，无精打采，所以这不是婚礼前应该做的事情。”

的统计

• 测试人员数量:11名
• 总减重:66磅
• 体重恢复了39磅
• 最长排毒时间:21天
• 最难的部分:社交生活。一名测试者说:“要避免外出就餐或拒绝鸡尾酒是很困难的。”

在你清理

得到了

特别是一些更极端的清洁或者如果你有健康问题，在开始之前一定要得到你的医生的同意。认真对待。这样做。

在婚礼前的几周或几个月安排它

无论你做什么，都要避开最后一周。如果你在最后一分钟减了太多的体重，你不仅会穿着裙子游泳，而且在一段时间小心饮食后重新摄入酒精或“常规”食物，一开始可能会引起胃部问题，这绝对不是你在重要日子想要的。

可能会有点困难

“副作用可能包括头晕、便秘和易怒，”格拉斯曼说。换句话说，也许不是和岳母一起去买衣服的最佳时间。