临阵？6完全正常的预婚礼抖动

婚礼会让人压力山大，可能会让你更紧张情绪化比平时更焦虑，睡眠不足。你甚至可能会问自己，“我真的想结婚吗?”If you're having cold feet before the wedding, know that it's perfectly normal. You're not alone, and it's not a sign that you're making a mistake. Chances are, it's just婚礼前紧张和焦虑，可以一点点的帮助来解决。未来，发现手脚冰凉的六种常见的迹象表明，在现实中，是没有任何理由报警，如何处理它们。

1.突然注意到其他人

到现在为止，你只有眼睛为您显著等。但随着婚期的临近，你可能会发现自己吸引到其他人。“婚姻是一大步，这是正常的，开始注意到你的方式单一的生命即将结束，”说Lesli Doares，婚姻教练和作者持久婚姻的蓝图像注意到的男性和女性，你可以不再日期。但这种冷脚的迹象，Doares说，可能是没有什么比原始的本能在踢球了。“当我的丈夫和我互相说，'我们结婚了，没死，”她笑着说。

2.你一直在为婚礼计划而争吵，现在你在想是否会为每件事争吵乐动体育软件

根据Toni Coleman他是一位心理治疗师和人际关系教练。对婚礼相关的争吵反应过度会让夫妇们认为他们无法处理好生活中遇到的大问题。她说:“策划一场婚礼需要很多后勤、大笔的钱，还有家庭因素造成的妥协，而新人应该把婚礼办好。”这并不容易，如果你一直在争论，也不一定是一个危险信号。与其向这种临阵退缩的难题让步，不如“提出任何担忧，让你的伴侣和你一起工作，”科尔曼说。“这将帮助你建立你所需要以后解决冲突的能力。”

3.你开始觉得你的未婚夫很烦人

你的未婚夫已离开篮子旁边的臭袜子的习惯，和幽默讽刺的感觉，严重的皮肤下获得。但是，即使它感觉就像是，你没有看到首次这些恼人的行为。“这并不是说这些习惯都没有去过那里，” Doares说。“这只是这个大的生活变化使他们的前沿和中心的焦虑。这是说，要注意你的大脑的方式，并确保没有在某处有一个大忌。”

4.你在做关于婚姻的噩梦

缺少个Z的时间是足以让任何人质疑他们的婚姻即将到来。添加的噩梦，它可以感觉好像你的脚会不会被结婚的日子温暖。但是，“大的变化产生很大的压力，这往往发挥出身体，” Doares解释。“大脑使用睡眠来处理信息，并有很多要处理婚姻。你希望和你的生活的这个新阶段的担忧可能在海湾白天被保留，但是在你的梦中露面。”要记住这一点很重要，虽然，而做噩梦绝不是什么好玩“他们通常不反映你的实际感受和愿望，” Doares说。

5.你害怕，你可能会结婚太快

如果你的家人和朋友不断地告诉你，你走得太快了，这可能会让你对自己的决定产生疑问。但是，“其他人不在你们的关系中，他们不知道你知道什么，”科尔曼说。“没有多少时间可以决定一段感情的成败。那些自信、忠诚(但在一起的时间较短)的情侣成功的几率和那些在一起很长时间的情侣一样高——甚至更好。”

6.你已经失去了性欲

如果你在婚礼前失去性欲，我们几乎可以保证你会找回性欲的。“婚礼前的时间很少是平静的，”Doares说。“除了日常活动，你还有很多事情要做。疲劳、不堪重负、压力大，这些都不利于活泼。”Don't add to your stress by convincing yourself that this cold-feet sign is anything more than life takings its temporary toll on your libido. To take some pressure off, Doares even recommends going without sex on your wedding night.“周围的婚礼之夜性爱的高期望只是增加了压力和较低的性欲，”她说。

如何用冰冷的脚和婚礼前紧张应对

即使你知道脚冷及婚礼前紧张是完全正常的，他们不完全是愉快的。幸运的是，还有打击那些焦虑感的方式。以下是我们对处理这些临阵退缩顶级技巧！

削减。“绝大多数的‘临阵退缩’是与焦虑有关婚礼的艰巨性，”心理学家劳伦·纳波利塔诺说。“所以，如果可能的话，缩减婚礼，或切了一些并发症的发生。”

呼吸。“试试1 -10次呼吸法，1次吸气，1次呼气，2次吸气，2次呼气，等等，直到你呼吸到10次。艾莉森活动。“深而集中的呼吸有助于镇定神经，集中思想，释放紧张感。”

安排一个放松的蜜月。乐动足球视频“你的蜜月不乐动足球视频是进行严格的自行车旅行的时候，”纳波利塔诺说。“是时候到酒店的游泳池里放松一下了。”If your feet start to freeze, just picture them stepping into a hot tub, or on a beach with your beau.

转到妈妈和爸爸。“清除房间，让新娘可以单独与她的爸爸妈妈，说：”墓。“他们总是知道该说些什么！”

获得一些观点。“跟其他新娘或新婚夫妇，询问他们的脚冷，”纳波利塔诺建议。“特别是跟婚姻幸福的夫妇在他们的腰带五年或五年以上，看看他们是否感到脚冷。”很可能他们做到了，他们不后悔冒险尝试呢！

吃了点东西。“通常，新娘会感到沮丧，因为她们一整天都没吃东西，需要食物，”古墓说。一顿快餐(甚至是一杯饮料)可以填饱你的肚子，让你平静下来。

行使。纳波利塔诺说:“对付焦虑最好的解药总是积极行动。”参加瑜伽或动感单车课程。这将有助于减缓你可能有的飞快的想法。”

通过交谈。“要对自己诚实，首先要记住自己是谁，为什么要结婚，”Tombs说。“别忘了!”

寻求帮助。纳波利塔诺说:“如果你的焦虑导致你无法入睡或无法集中精力工作，那就寻求帮助。”“治疗师可以帮助你减轻焦虑。”