5种精油你在婚礼前健康日常需要

其中最通用的精油，薰衣草是著名的镇静性质。其焦虑舒缓的感受能力，促进放松（特别是因为它涉及到睡眠）是有据可查的。尝试用几滴恩膏你的枕头睡觉前，以提高放松和鼓励宁静的睡眠。感到忙不过来？将你的手掌几滴，揉在一起，猛吸。面部雾（2盎司蒸馏水和精油20滴）是一个伟大的方式保持宁静和抗发炎。摇了起来，雾时，你（或你的皮肤）开始感到压力。

红柑橘有柑橘，淡淡的花香，在一次隆起的心情，缓解紧张情绪。“它的芳香成分是非常好的为对神经系统有镇静作用，指出：” Galper。“鉴于薰衣草更镇静，红柑更平衡。”尝试扩散在你家里或办公室唤起的和谐感。红柑橘也有助于促进血液循环，协调激素，减少体液潴留，使之成为一个按摩油大（尤其是在你的月经周期）。

以其丰富的，温暖的，和异国情调的香气和接地性能，檀香已在使用冥想数百年。与所有的狂热婚礼前的能量，它可以帮助和平与宁静 - 即使诱发只是片刻。它减缓的想法，帮助您认为更细心，从容地。檀香，也珍视在皮肤护理的保湿和舒缓的特性。将几滴到一个温水澡，舒缓心灵和软化皮肤。

马郁兰有草本香气和药用价值。解痉，它有助于减轻肌肉酸痛和疼痛和压力放松身体松紧度（或您的婚礼前的训练计划）。尝试稀释几滴，并应用到你的脖子，或任何你感到紧张的背部。马郁兰还具有保护能力，清除细菌和加强免疫，因为谁愿意生病通往何处，或者，他们的大日子？

黑云杉有木香，常绿笔记，并提供一系列治疗的好处，最明显的是呼吸支持的。它促进肺功能，而且还是一种减充血剂，哮喘，支气管炎，而外感咳嗽帮助。“它提醒您，当事情变得忙碌呼吸，指出：” Galper。要使用你的气息重新连接，添加黑云杉精油两滴的一碗热水。你的脸对碗上面12英寸的位置，悬垂在你的头上的毛巾，并一口气在深约一分钟。