7个应用程序来缓解压力。当婚礼策划获取压倒性乐动体育软件

任何忙碌的新娘都知道有一个应用程序一切，无论是通过灵感的照片漫无目的的滚动或更新注册处。虽然你的手机好像要抢过去的事情时，你的婚礼待办事项列表不断堆砌，它实际上可以帮助缓解压力是有益的。

如果您发现很难腾出时间来平衡婚礼策划你的计划在工作和家庭之间的自我保健，也可能是时间拿起电话。乐动体育软件自我护理并不一定是昂贵或耗时，所以我们围捕缓解压力的最好的应用程序，所以你可以在任何时间放松。最重要的是，他们都可以免费下载，其中包括大量的免费优惠，快捷，便于活动。

1.喜，不完美：ldsports乐动体育

这种日常应用提供了一个有趣的伟大的组合，留意游戏，以帮助减少焦虑，缓解压力;密切关注什么你感恩，你的渠道内心的艺术家，并从其提示之一绘制或采取与它的呼吸练习几次深呼吸。跟进引导的短ldsports乐动体育 还是从它的300个多留意练习一个选择。该应用程序是免费的，但包月（其中解锁更多的功能）花费$ 12

2. KYO：每日检讨

保持一颗感恩的心，据说是来缓解压力，改变你的观点的好方法。进入KYO的应用程序，如果你每天很难期刊这是伟大的。该应用程序可以轻松地坐下来，与发人深省的提示，例如列出的10件事情你感激或日志记录发生在你身上的那一天，或者你可以简单地创建您自己的条目最好的东西体现。该应用程序还可以轻松（和漂亮！）登录用的选项你的想法添加封面照片（上传自己或选择从应用程序的令人惊叹的图像的储藏丰富的图库）。对于每月$ 2.99，你可以解锁像提醒和提示和问题的整个集功能。

3. Happify

回答关于你正在寻找的增益，即几个简单的问题缓解压力，自信，积极，等该应用程序将选择的路径通过游戏和活动，引导你到你的目标。（例如，一个游戏，挑战你“啪”的积极的话，避免消极因素。）该应用程序可以帮助你跟踪你的进度，检查在你的“幸福指数”每两个星期，并有大量的个性测验。Happify是免费的，但对于每月增加$ 15，你可以在该应用内的更多功能。

4.茵应激＆焦虑

Pacifica的开始，让你分析选择像一般的感觉你的感觉如何大要么好的，之后，系统会提示您挑几个更具体的感受来形容你的心态，从急要么困至欣喜的要么欣喜若狂。然后该应用程序将建议一个活动是基于你的心情，如沉思或爱好花费时间。它甚至有一个选项来设置提醒，以防万一，你不能去活动，只是还没有。你可以跟踪你的情绪和进度，写在日记里，添加一种情绪的条目，或与其他用户的应用程序通过共享连接连目标，提示和报价。您还可以使用该应用程序找到一个治疗师或与您的治疗师进行连接。

5.平静

你可能听说过的人就和去冥想的好处，但如果你似乎无法坚持下去，平静是应用尝试。冷静是不是只是冥想的应用程序，虽然，它分裂成沉思状，睡眠的部分，音乐。浏览冥想议题上关系的会议，管理压力，对焦等。有入睡困难？应用评审通过其轻松睡眠故事发誓，你可以开始在每月$ 8.99溢价帐户访问。有了它，你可以昏昏ASMR的或虚构的故事，声音名人朗读。最后，该应用提供的高级用户的音乐来放松或重点，伸展和姿势放松。

6.静音

每个人都可以在一段时间使用数字排毒每一次！如果你发现自己经常在手机上，无论是工作还是结婚，可能是时间休息。静音可以很容易地跟踪您的手机使用情况，这是从iPhone的屏幕时间的一个步骤的选择，让你挑战你的朋友和家人看多久，他们也可以留过他们的设备。尝试提出你的“女佣或合作伙伴花几个晚上没有他们的电话，因为没有破家女孩之夜或约会之夜像有人被粘于Instagram的。

7.停止，呼吸与思考

这个程序要你休息一下，与自己检查，精神上，身体上和情感。一旦你找到了你的感受，从“大”到“粗糙”的应用程序会建议留意活动，以提高或维持你的心情，像散步或采取一些深呼吸，之后的感激之情沉思。该应用程序有大量的免费功能，但付费高级会员有机会获得额外的活动，如指压应力，为$ 9.99美元不等。

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