所有你需要知道的关于母乳喂养返回工作岗位

返回工作岗位有一个孩子很难在任何妈。沉降到一个新的程序，并不断地思考你走的那天点点爱是情感和精神上强硬。和困难，因为它是，当涉及到妈妈是谁哺乳，挑战一个全新的层出现。

对于周你一直在给你的孩子喂奶营养从你的乳房安慰。现在，回到工作中，物理乳房被删除，但牛奶遗体。那么，什么是一个工作的妈妈呢？新娘与哺乳顾问克里斯汀Cavuto，城市生活垃圾，LCSW，IBCLC的RLC辐条聪明的妈妈哺乳咨询她的专家咨询如何继续恢复工作后哺乳。

从表面上看，这一挑战似乎很简单：你会从你的宝宝要离开，所以你需要泵。But it’s much more complicated than that, as Cavuto explains that the challenges include both “the practical challenge of pumping, and the emotional one of being away from baby,” along with the “roadblocks and ‘boobytraps’ that many workplaces put up that sabotage a new parent's best efforts.”

为了更好地做好准备，“花你产假nursing on demand and solving any breastfeeding issues, so that when you are ready to go back, you have a robust milk supply and a solid nursing relationship with the baby," Cavuto advises. To ensure you’re in tip-top shape prior to heading back, she recommends obtaining any help that you might need from an国际理事会认证哺乳顾问(IBCLC)“早，你可以。”

这也是重要的，熟悉您的泵和泵的过程之前，您的巡回返回，也。Cavuto建议:“从产后两周开始，学习如何使用打气筒，每天练习一次打气筒，直到产后回来。”这样的话，你们俩在储存牛奶的同时也会对这个过程感到舒服。卡武托说，这往往会“让大多数初为父母的人感觉良好”。

成功地泵送需要定时，例程，和通信。首先最重要的，它随着时间的HR部门提前进行协调，以确定可泵和时是非常重要的。如果可能的话，建议Cavuto你是积极的，同时仍然怀孕，如果你已经知道你要母乳喂养。“理顺任何管理问题，而你还在怀孕的可能的话，让你的回报可能是从工作角度无缝，”她说。“不要害怕倡导你的需求，你的战斗为你的宝宝和你自己。”

在此之前的谈话，这将是了解你的权利，并具体到你的国家法律非常有帮助。（劳工部概述休息时间为护理妈妈，有更多的资源可以在这里。）

有规律的作息也是关键。Cavuto建议:“如果可能的话，每节课都按照同样的顺序做同样的事情。”这样做可以训练你的身体对能量泵做出最好的反应。她还建议在举重期间进行一些自我护理。“做一些让自己放松的事情，而不是盯着每一滴眼泪看!”

值得庆幸的是，有很多可用的产品，护理和工作的妈妈觉得这是有帮助的。至于基本走，妈妈就需要一个可靠的标准泵，携带包（除非他们可以离开在工作时备用泵），一个冰袋运输表达牛奶，和产品来洗泵零件来维持安全，卫生，和最佳条件。所有的妈妈都敦促前生下联系他们的健康保险提供商，因为他们是根据法律规定以支付相关的费用泵。

一些妈妈可能会选择更适合自己生活方式和需求的产品。这些可能包括免提，无线泵，如可穿戴设备Elvie泵它默默地工作，在你的胸罩连接到您的智能手机，和配合。（抽同时接听电话？谈多任务妈妈！）

专为哺乳和哺乳衣服就可以派上用场了。服装线，如锁存妈妈和牛奶Nursingwear提供方便上衣和胸罩，使这一进程更加精简，同时更时髦了。

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Cavuto强调，所有的新家庭在适应这一过程时都需要放松自己。卡武托说:“学习为人父母是困难的，不知所措是正常的。”特别是当涉及到重大转变时，比如重返工作岗位。她补充说，“如果你有疑问，或者遇到任何问题，不要犹豫，打电话给当地的IBCLC寻求帮助。你能做到的!”