夫妻治疗:你需要考虑的利与弊

任何正在约会的人，订婚了，或已婚知道，他们是否愿意承认与否，这真实的人际关系有时要求一些实实在在的工作。虽然这是正常的所有夫妇经历跌宕起伏，如果你开始考虑选择外界的帮助，可以是一件好事。如果您想了解什么夫妻咨询是真的很喜欢，是否可能是一个适合你的事实 - 我们在这里帮助。对于一些专家的意见，我们联系了丹尼尔·布鲁尔，有执照的专业辅导员在新泽西州霍博肯市，为洞察的婚姻咨询的世界。

什么是夫妻咨询?

“夫妻咨询是试图解决一个人的关系中的人际冲突，”布鲁尔说。“这通常需要对双方的心理社会历史进行全面评估，以帮助临床医生掌握每个人的世界观，并概念化冲突或僵局的根源。”Essentially, it's couples working together with a licensed therapist or expert to attempt conflict resolution.

布鲁尔继续说，“这个过程也意味着开始这对夫妻为临床医生提供洞察力之间同情的过程分成的问题和模型积极的倾听，微功效咨询技能。”夫妇将分享他们彼此关切，这种环境下一边练习听力和通讯技能。

同理心在所有的关系中都很重要，尤其是在浪漫的关系中，它是心理咨询的重要组成部分。培养对伴侣的同理心是夫妻咨询的核心目标。为此，我们鼓励客户理解他们自己的偏见或世界观，这些偏见或世界观可能是基于文化、阶层、经验或家庭的，”布鲁尔解释说。

它到底是如何工作的呢?

通过咨询过程，个体开始审视自己的家庭体系和经历，试图开始了解自己的思维模式和行为是如何形成的。“这包括他们在家庭中的角色以及与兄弟姐妹和成年人(如权威人物)的沟通模式;以及如何解决冲突、表达情感或强化行为，”布鲁尔解释道。通过这样做，你开始更好地理解你的经历是如何塑造你的。

通常，客户端还推出了称为认知行为疗法或CBT治疗的概念。布鲁尔定义这是“以证据为基础的辅导方式是，在管理与人的相关情绪障碍思维模式非常有效。因此，它被用来帮助客户谈论自己通过的挑战。”

通过评估你的想法和情绪，你会开始发展的洞察力，了解和增强您的沟通，这是关键，任何积极的关系。“How one communicates determines the perceived level of empathy and usually one’s willingness to work with their partner to resolve conflict," says Brewer. With this in mind, “clients are educated on active listening to help their awareness of their communication style" he explains. "This includes non-verbal cues (body language), tone, repeating back, or paraphrasing/summarizing their partner’s concern.客户可能会被要求在疗程中练习这些技巧，当面对他们伴侣的担忧时。”

通过这项工作，最终目标包括改善沟通，以满足每个人的需求，减少争吵或其他有问题的症状的数量和频率。

何时寻求咨询

如果你正在考虑咨询，也许是时候看看有哪些可行的选择了。布鲁尔建议:“如果夫妻之间的人际冲突导致他们出现焦虑或抑郁等不良症状，就应该寻求心理咨询。”他确定与相关组件的关系，例如缺乏性或情感上的亲密比如频繁争吵，养育子女的问题，不忠或物质滥用的症状权证辅导。

您的第一次会议

正如任何新的经验，你可能会在第一次感到犹豫或担心未知的经验。为了您的第一次会议，它可能有助于了解您可以合理预期走低。“第一对夫妇辅导会议是为了收集信息，建立融洽的关系，”布鲁尔说。“有些客户比其他人更大的紧迫性空气他们的不满这可能会延长接受治疗的过程，但这些会议是为了让夫妇们熟悉治疗过程，并为他们的咨询时间制定目标。”

该往哪走？

对于这些新的咨询的世界中，资源可以是一个有点势不可挡或混淆。心理学家，社会工作者和治疗师都是受过训练的心理治疗，但也有一些更多的工作的夫妇比别人经历。“这是我想看看的经验和生物对于给定的供应商。我会要求供应商他们是如何帮助之前其他夫妇并给她如何的概要或他概念化治疗的夫妇，”建议啤酒。

结果

希望与一个更强大、更善于沟通的关系一起向前发展的明显好处还包括“对你的伴侣更有同理心和支持，改善亲密关系，更强的家庭凝聚力，提高家庭内外的生产力，以及消除适应不良的应对。”

虽然这需要一些工作，但咨询也不是一辈子的承诺——尽管在会议中学到的技能可能是。布鲁尔解释说:“大多数夫妻在婚后的头一到两个月改善得最好。我鼓励病人为12周做计划，在这段时间里，客观的治疗目标会被重新审视并相应地调整。”

威尔辅导不工作？

在合适的环境下，有合适的精力和承诺，夫妻咨询可以非常有效——但如果双方都不在场并积极尝试，它就不会总是奏效。布鲁尔说:“我首先要对夫妻们说的一点是，我们是在假设双方都对治疗过程有投资的基础上运作的，如果他们遵从治疗建议，他们就有可能实现他们的目标。”“无论一方已经被检查出这段关系，还是他们在逃避一些他们知道可能会决定这段关系命运的现实，咨询中的不诚实都不会带来改善。”It’s important to ensure that both you and your partner are willing, open, and committed to the process.

此外，布鲁尔解释说，有很少或几乎没有寻求婚姻咨询的缺点，所以好处远远超过了几乎没有涉及的风险。“洞察与一个人的行为的自我意识是值得简短的夫妻单独辅导，‘他说，’婚姻咨询福斯特的透明度和信任，通过自适应通信的关系。断言一个人的需求是迫切需要解决冲突和结果，无论实现真正的幸福。”