通过关系粗糙补丁的秘诀

没有婚姻是完美的。在某些时候，几个月或几年，你会遇到一个粗糙的补丁。然后，一旦你通过那个，你会打另一个。这是任何关系的完全正常的一部分 - 这是人们强调人际关系上班的原因的一部分。

但据此粗糙的补丁，Daphne de Marneffe的洞察力新书，婚姻不起作用 - 或者，如果是，它不应该感觉喜欢工作。相反，她强调，关系需要一致和富有同情心的情感联系 - 这意味着脆弱彼此。

De Marneffe也是作者母亲欲望：儿童，爱和内在的生活以及如何通过最困难的时期导航婚姻的专家。“我研究了婚姻的生命过程，难以困难的地方，”德马尔梅夫告诉新娘。“在我作为治疗师的工作中，我看到人们说，”我选择了我的生活伴侣，我有一份工作，建立了我的生活的结构。但我感到迷茫或空虚。“在一个”粗糙的补丁“中，人们在一切都到位的事实之间感到冲突，他们仍然感到不满。”

而且，对于De Marneffe，浏览这些补丁的方式是情绪脆弱性。它是在中期的中期吗？粗糙的补丁专注于或任何其他关系中的任何其他点，我们需要停止思考处理问题意味着刚过他们。“我们被教导是一个成年人意味着我们需要吮吸它并隐藏我们的情绪，”她说，“但实际上，我们的情绪是我们如何与合作伙伴联系时最重要的事情。”

如果您的关系有机会通过困难时期，情绪发展是必须的。“人们渴望这些漫长，慈爱的关系- 这将需要处理混乱和不便，有时候分享情绪的痛苦。“这就是你如何通过开放问题，愿意与您的伴侣分享和连接。

如何保持脆弱

你是怎么做到的？对于一些人而不是其他人来说，它更自然。但重要的是要了解一些人在某种程度上是非常自然的封闭感觉。“人们拥有各种绊脚石，包括自我保护，”德马恩夫解释道。“我写了这本书，因为人们需要帮助寻找一种方法来调整那些更深的情绪。”

这是处理粗糙补丁的关键。在你开始解决一些事情之前，你需要对自己诚实。“它从自己开始，”她说。“婚姻是准备好的让人们为自己的情感东西归咎于对方。第一步是说好的，我在处理什么，我的感受是什么？看看自己，然后尝试以熟练的方式表达你的情绪，以便你可以听到。“

即使它起初可能会感到有点外籍，如果你承诺在他们上来沟通你的情绪，它将让他们以其他方式泄漏。“这么多人镇压他们的情绪，直到他们爆炸。他们不知道他们的感受，或者他们无法传达它 - 然后他们爆炸了，“她解释道。“他们的伴侣将获得防守，反击或关闭。他们进入一个循环。两个合作伙伴都需要学习如何在比赛中提早到他们的情绪中，然后愿意和勇敢以巧妙的方式表达脆弱的情绪。“

文化转移

一个重要的一点是，虽然有些人仍然挣扎开放，但在我们的文化中有更多的情感意识。“我们开始看得更多地了解情绪和亲密关系，”她解释道。“还有更科学的研究和正在制定的语言。结果，我们开始期待并要求水平情商在关系中。“男女之间的鸿沟远远不那么划分，每个人都被鼓励变得更加感情地意识到。重要的是，我们敞开努力致力于我们的情绪智力 - 因为它不是一夜之间发生的事情。“这是内部工作 - 这是一个终身项目。没有人是专家。“

所以，如果你经历了一个粗糙的补丁，那是时候看看 - 然后与你的伴侣交谈。这不是完美的。“对你的道歉很慷慨，”德马尼夫说。“两个婚姻的婚姻是自我意识和自我责任。如果你能说，它会有所帮助，“我明白我正在做什么是困难的，我试图改变它。'”

即使你可能会面对问题作为一对夫妇，解决方案与您开始。