为什么易受是如此的重要，以你的关系

当我们谈论的关系，我们经常浪漫“开放的人” -sharing秘密，恐惧，错误的希望，而我们自己的每一个小细节的想法。而对于一些人来说，这是很自然，他们可以泡并溢出，有个人见解，兴高采烈地与人，他们几乎不知道，以形成与其他人有着很深的联系分享。但对于其他人......嗯，这是什么，但自然。虽然自己开到另一个人是一个了不起的体验，让您创造真正的亲密关系，它也可以是可怕的。打开自己可达有人手段让自己脆弱的，对于某些人来说，这不来很容易。

这可能是因为你以前受过伤，所以其他人再次打开自己注册的人的想法可能看起来像一个潜在的痛苦经历。它可能只是，在一种与生俱来的水平，你不为自己的感受 - 你多一点私人或谨慎开放的;这不是一件坏事。但是，如果你想创建在你们的关系真正的连接，你必须愿意打开自己。这里是你如何能真正让自己有关系，因为它的时候它停止思考是一件坏事脆弱。

如果你要打开自己的人，这可能意味着必须关闭一些老伤，这是痛苦的，但它的时间。如果你觉得很难相信或让自己脆弱的，寻找的这种行为在你过去的根源。您可能会发现有一个与父母或一个前剩下的你感觉把守困难的关系。试着花一些时间来处理这关系 -寻求专业人士的帮助如果你需要它，并即将与它条款。与你的伴侣谈谈它通过使他们能够理解为什么你和漏洞斗争。

对于我们许多人谁与脆弱性的斗争，它更容易假装我们没有任何。因此，而不是承认我们感到孤独，恐惧，伤害，沮丧，或愤怒，我们只是假装我们不觉得这些情绪的强烈其他人。我们很艰难。但对正在与别人正在用自己和脆弱的弱势的关键步骤之一温和与自己。承认你有情绪，坦白到他们，甚至把它们写下来。你被允许与感情，弱点的人，和漏洞，它是什么使你是人类的一部分。

有一两件事，让漏洞更容易为互惠，这是一个给予和接受。如果你试着让自己分享您的最大的秘密，并与人谁不给任何东西，你当然会感到自我意识和不舒服的恐惧。通过交谈，你对与你的脆弱性困难的合作伙伴，试图打开他们，你应该看到，他们愿意回报。当他们分享更多自己的，你能觉得安全知道你是在平等的竞争环境，你有对方的最佳利益在心脏。需要注意的是，当你与他们分享，他们很可能同情心，同情，和支持。你越体验和认识发生了什么事，越容易应该是份额在未来。

你可能会发现，自己动手制作的过程中容易，特别是如果你还没有这样做之前，可能会有点情绪耗尽。如果它使你感觉毛燥和磨损，这是完全正常的。关键的一点是要放轻松自己。这意味着，让自己脆弱的应该是一个缓慢而稳定的过程。这不是自己开起来，让一切都在一个倒你出去夜间它是关于越来越近，更加开放的，一点一点的，直到你觉得和这个人真正舒适。

您可能会发现很容易，如果你真的作出协调一致的努力有艰难的对话并检查有关如何你觉得，你可能甚至希望有一个时间表。这听起来可能有点过顶或收缩，而是说你只是要检查你的关系，每个星期天晚上对如何你觉得可以产生巨大的变化一个简单的聊天。它提供了一个平台，为您开拓，表达关切，并分享你的感受，你的东西可能会犹豫不这样做。而且，因为你知道，这些谈话会经常发生，这将起飞，所以你不觉得你需要喷涌出你所有的情感和经验的在一个晚上的压力。

如果是弱势不容易来找你，那也没关系，每个人都不同，经历不同的方式情感的亲密。只要你朝着开放和让自己脆弱的，这是最重要的工作。跟你的合作伙伴，慢慢来，如果你需要得到帮助。最终，漏洞是开放性的另一种形式，你的关系的基础。因此，而不是把它看作一个弱点，记住，你实际上是试图让自己一强一对。你在那儿，只要给它时间和温柔与自己。