沉浸与爱:有什么区别?

火花是不可否认的。每当你和那个人在一起时，你的胃就会翻腾，心跳加速。它们是你想要的一切。你可能会说他们在每个方面都很完美;一个真正完美的人，如果有的话。当你情绪高涨时，停下来喘口气。你可能不会坠入爱河根本你可能会陷入深入落实。

性心理治疗师凯特·麦肯兹解释说:“这通常是由于心理创伤或某些儿童期发展问题造成的。”“或者，当你感到疲惫时，比如你没有足够的睡眠，缺乏血清素，你可能会经历它。所以，你幻想着有人可以拯救你，并将这些想法变成‘那个人’的黄金形象。”

虽然现在感觉像狂喜，但你可能会守护自己的情绪。“这个人感到安全幻想关于，因为很可能没有什么可以发生并且迷恋的人在接受真正的关系的基地，“加上麦肯齐。”这可能是一种允许幻想没有真正威胁的幻想。“

但是沉浸感健康吗?这和爱情一样吗?接下来，麦肯齐探索了沉浸和爱之间的区别，沉浸的阶段，以及更多。

石米与爱

相似之处

沉浸与爱情的问题很简单:两者看起来惊人地相似。当你沉浸在对某人的迷恋中时，你会认为他们就是“那个人”，这是可以原谅的。眯着眼睛看，冥顽不化看起来很像爱。以下是两个令人沮丧的相似之处。

• 你被绘制到某个人。让人困惑是不公平的。当你沉浸在某人之中，就像坠入爱河。的吸引力是真实的。“这是一种迷恋的形式，可以镜像坠入爱河的早期阶段，在你痴迷于对方的思考，”麦肯齐说。
• 它可以发生在任何人，任何时候。你永远不知道自己何时会坠入爱河，而这可能发生在最不靠谱的人身上。事实证明，沉浸感也是一样的。“可能是房东、老板或店主等任何人。”

差异

但是，无论你盯着多么努力，石估和爱都不是相同的概念。这里的主要区别是爱需要一个真实，有意义的联系和另一个人在一起，而沉浸则是对某人的追逐和欲望。如果你不确定你的感觉是哪一种，看看这些主要的区别。

• 你认为这个人会完成你。你在寻找建立关系，还是找人来修复你？“限制是他们愿望的对象将完成它们的感觉，”麦肯齐说。“这可以是创伤的一种形式，其中一个人正在寻求另一个人被另一个人”拯救“。”
• 不管对你有没有好处，你都想要。一段充满爱和培育的关系应该是相互尊重的。你应该成长和关系。但是，当谈到降低限度时，所有这些都会直接从窗口中走出来。“无论对他们中的任何一个都有良好，但是，石门的人绝望地拥有这个目的，他们可能会理想化它们，”麦肯齐说。
• 你忽略了这个人的缺陷。看到一堆红旗并忽略它们？你可能有限公明。“充满爱情，每个人都有可能看到别人的缺陷，仍然喜欢他们，有更多的安全和真正的互惠性，”麦肯齐解释道。“这涉及幸福激素，如催产素和血管加压素。有明显的沟通和互惠。”
• 你忽略了自己的需求。这个迷恋是否优先考虑您的需求？“差异是如果有人放弃自己的需求并希望痴迷于对方的关注，并且通过偶尔的联系可能会从石门对象中产生间歇性加强而不是真正的友谊或爱情。
• 你害怕真正的联系。真实对话:你的默认状态是沉浸感可能有一个潜在的原因。“在内心深处，善于倾听的人可能害怕真诚的联系，可能更愿意保持距离。他们沉迷于社交可能有心理上的原因和恐惧。”

Limerence阶段

沉浸不是一种存在状态。相反，它通常发生在三个阶段。当你开始被一个新人吸引而他们引起你的兴趣，你可能会注意到这个熟悉的过程：

迷恋

“这个人的无法获得的性质使他们更加诱人，”麦肯齐提供。“这种限值阶段包括令人上瘾的类型行为，思考每天24小时，压力，心悸，胃焦症，甚至是侵入性的想法。它最好被描述为对某人的无法控制的压倒性欲望。”

结晶

虽然这种迷恋不太可能迅速衰败，但第二阶段的限值是关于巩固这种想法的。你开始相信有问题的人是解决所有问题的解决方案。“你决定这个人完美无瑕，你通过把它们放在一个基座上是理想化的，”Mackenzie说。

恶化

现实开始潜入你的脑海里，你开始意识到你永远不会有你迟到的人。“限额的最后阶段是爱情对象的失望和放手，”Mackenzie说。“这是一个意识到，什么都不会发生。这是一种损失的感觉。”

沉溺的负面影响

不出所料，利润率可能会对您的生活产生负面影响。正如麦肯尼把它所说，这个州可以包括“压力失眠、强迫性思维和强迫性行为。”以上这些都意味着你可以不当你和另一个人在一起时，你的生活方式是最健康的。你跌得越深，就越有可能忽视自己的基本需求。睡不好或吃不好会对你的健康产生巨大的影响。

事情并没有到此为止。当你处于最激烈的时候，你可能会开始从事一些危险的行为，这可能会在你的整个生活中引发连锁反应。“有些人冒险出轨，这种经历往往反映出他们对爱情或自己的恐惧合作伙伴的力量，“麦肯齐解释道。

如何管理利润率

担心你淹没在一个石头状态？别担心 - 有一个救生衣来了！一旦确定存在问题，您可以采取一些积极的步骤来将自己拉回现实。

Mackenzie分享道:“沉浸感的背后是害怕和自己在一起，害怕和自己建立足够好的恋爱关系。”“可能有逃避和缺乏的模式自我保健自爱和无法建立安全的自我依恋。”

她继续，“这可以通过设定限制和设置最高的行为 - 意味着对待自己的意义。这意味着照顾你的饮食，休息，培养你的友谊，锻炼，睡觉，并照顾你的基本需要。您还应该阻止负面的自我谈话和行为，如痴迷思维。“

如果你不能把你的思想从中有问题，麦肯齐说要尝试两分钟的规则：“这意味着只考虑爱对象两分钟然后继续前进，”她解释道。更重要的是，自从限额是一种迷恋状态，您的机会就是痴迷于该人要提供的内容。切换焦点并尝试找到自己内部的快乐感。“你可以尝试制定一个列表特征你觉得对方已经拥有了，并且开始努力自己拥有他们，这样你就不觉得自己需要对方了。”