最好的Couple-Based锻炼

是否在你们两个婚纱制作健康踢或者只是想办法花更多的时间在一起和一个健康活跃,一起锻炼可以使你更接近另一个和你的健康objectives-maybe甚至比一个正常的健身伙伴甚至一个付费的专业。问问奥运奖牌获得者和我们最喜欢的明星商业签证,Brianne Theisen-Eaton和阿什顿伊顿。“作为恋人,我们可以完全开放的目标或弱点没有害怕嘲笑,“Brianne说。“艾什顿是他可以帮助我有任何方式。脆弱,或承诺,并不总是你与朋友或一个教练。”

找到锻炼最适合你们的关系!

合作伙伴瑜伽

这是瑜伽-meets-couples疗法:你的身体紧密亲密而瘦身成为疯狂的迂回曲折的。“瑜伽课程时可以恐吓视为弹性竞争,“Elysabeth威廉姆森说,在加州圣芭芭拉分校合作方式瑜伽的创始人。“有些人发现他们的方式与伴侣的帮助使他们感觉舒服尝试一些新的和困难。”她建议supporting-not通过推拉的姿势靠在每个其他。虽然有心参与的肌肉是一个明显的好处,所以是静止的一部分practice-especially婚礼策划混乱之际。乐动体育软件“老实说,有那么放松背靠背坐在一起和呼吸,”威廉森说。“这是最简单的方式与你的伴侣。“如果,在任何时候,计划你争吵就像旧的人结婚,也许考虑延伸出来。

伙伴瑜伽在圣芭芭拉分校,纽约,在美国

房屋用途:

• 查看视频partneryoga.net

对于瑜伽初学者,下载:

• 口袋里的瑜伽从iTunes应用程序商店为2.99美元
• 下来的狗免费从iTunes应用程序商店

继电器间隔电路

运行为小学BFFs-and成熟SOs继电器是伟大的。找到一个开放的户外空间,有自己的私有字段的一天。与区间线路,你二人接力团队执行快速连续的高强度activities-sprints,跳爆竹,burpees-but每个成员都有一个单独的起点。这个疯狂的燃烧热量,让夫妇喜欢Brianne Theisen-Eaton和阿什顿伊顿火车,尽管它们的大小和速度的差异。“阿什顿自然更强,更快,我很好,”Brianne说。“当我们做一个电路,我们每一个在一个不同的运动而鼓励其他通过。“当时间表做强迫你出汗,你仍然可以遵循对方的进展与应用。伊顿启用实时运动分享苹果手表。“一旦灰是一路在日本,看到我完成了跑,“Brianne回忆说。”他马上发短信给我,好工作!”

健身巡回的想法:

• 访问weareeaton.com

伊顿使用他们的苹果iPhone手表和苹果活动应用程序,但是对于其他workout-sharing应用程序,下载:

• Fitocracy免费从iTunes应用程序商店

体重锻炼

说你的蜂蜜是gym-hating宅在家里的人。试着一个推出沙发上,在你的起居室的地板上。“人们喜欢体重锻炼为了方便,“私人教练克里斯·鲍威尔说,他和他的妻子,海蒂。你只需要找到开放空间和你准备马克斯俯卧撑,弓步,或并排蹲。“我们的身体是难以置信的内置的健身器材,”海蒂说,“因为,人们无权拿起重量,直到他们可以控制自己的体重。“鲍威尔还指出,不管谁更好当你执行相同的动作。正如克里斯说,“你改善你的个人selves-together。”

对于体重程序,下载:

变换克里斯和海蒂免费从iTunes应用程序商店,然后选择一个定制的计划从5.99美元/月

Sworkit免费从iTunes应用程序商店