12在家里锻炼要点完美的家庭健身房

即使你不是一个瑜伽老师，瑜伽垫是每一个家庭健身房不可或缺的物品！无论你说阿宝或推自己通过激烈的核心训练，这席子是超厚舒适。

稳定球实际上是全身锻炼的完美选择。它们挑战整个身体，帮助你的肌肉集中力量和伸展。Gaiam的这个工具包甚至包括一个泵和一个DVD来引导你完成各种动作。

如果你还不熟悉能量块，准备好让你的头脑崩溃。这套哑铃可以在5到50磅之间调节（以2.5磅为增量）-使它成为你所需要的唯一一套重量！

瑜伽块，关键是掌握在家里所有的瑜伽动作。这种轻质砖进来多种颜色，并有一个倾斜，便于抓握边缘。它可以用来加深伸展和姿势，并确保适当的姿势。

壶铃是我们喜欢的另一种家庭主食。这套三个铸铁砝码分别为5磅、10磅和15磅。壶铃也是如此的多用途挥动它们来建立你的背部和手臂肌肉，在蹲下时保持它们以加强你的腿或混合到你的核心例行程序。

阻力带在你家里建上一个简单的工具和下半身力量和他们几乎没有占用任何空间！这组包括三个频段具有不同的张力，你的力量增加，你可以使用不同级别的乐队。

不锻炼是不完整的适当拉伸前和你的活动后。泡沫辊是完美的放松紧绷的肌肉和帮助酸痛。此外，它的体积娇小，迷你泡沫轴是完美的旅行，在狭小的空间存储！

即使你没有去健身房了，这可佩戴戒指袋正是你需要保持你的订婚戒指和结婚戒指安全的。ld乐动官网它穿着像一个吸汗带，并配有拉链袋来存储你的首饰安全，不管你在做什么活动。再说，谁想要得到他们的钻石都汗流浃背？

核心滑块进行任何坚硬的表面上体育馆的地板力量。这些小光盘可以通过参与和加强自己的核心真正改变任何锻炼。抓紧你的登山者，侧弓步和反向矛这个小实惠的小工具。

虽然有点挥霍，这种泡沫辊高科技家庭健身房是必不可少的。有三个不同的振动设置，这个小工具可以减少疼痛，改善循环，完美的前和后的锻炼！

俯卧撑或打嗝对你来说太容易了吗？下一步试试用稳定球！这个半健身球有助于柔韧、平衡和核心力量。