我应该和我的伴侣分手吗?

决定分手和你爱的人在一起可能是一个艰难的决定。当你们一起建立了生活，和共同的朋友维系在一起，形成了一套生活习惯时，选择重新开始可能会让你感到害怕。你怎么知道什么时候该和你的伴侣分手?也许你现在面临的问题比以前更多了，或者你只是再也感觉不到火花了。这可能是诱人的分开一段时间．不管是什么原因，为自己的心理健康和幸福做出正确的决定是很重要的。

放弃一段感情并不总是那么容易。你可能会想，你是不是放弃得太早了，或者你只是在墨守成规而不是接近崩溃点。但如果你一直在问自己这个问题，也许是时候分道扬镳了。在你思考之前如何和你的伴侣分手，考虑一下你这样做的理由是否正确。如果你爱的人不适合你，那么和他/她分手是可以的。

苏珊娜·德格斯·怀特博士和巴顿·戈德史密斯博士解释了决定何时继续前进的六个关键原因。

1.你一直在战斗

偶尔和你的伴侣有分歧是正常的。没有两个人能在每一个话题上都达成一致——但当争论发生得太频繁时，问题就来了。健康的关系包括强有力的沟通，以及通过共同努力来解决问题的能力。

“每对夫妻吵架或争吵都有不同的原因和目的，”德格斯-怀特说。她指出，健康的人不会只是过着没有冲突的生活，而是利用冲突来指导改变和成长。“冲突在每段关系中都会发生，但如果你和你的伴侣都没有把冲突作为改变你们行为的动力，来丰富你们的关系和关系，那就不是利用意见分歧的好办法。”

如果你经常和你的另一半发生冲突，你会发现自己经常感到生气或心情不好。没有解决的争吵对一段关系没有效果。与其把时间花在争吵上，倒不如考虑分手。

2.你觉得理所当然

另一个明显的迹象是，你伴侣的行为让你觉得他或她根本不关心你的感受。他们的需求不应该总是先于你:一个健康的平衡是必要的。在一个健康的关系需要把彼此放在第一位，而当一个人觉得他们被视为理所当然时这是不可能发生的。

戈德史密斯说，当你不能支持你的伴侣时，“你是在告诉对方，这不值得你花费时间和精力。”这会让你的爱人觉得自己无效。如果你不能和你的另一半在一起，也不在乎改变，那么是时候离开了。”当你成为某人半心半意努力的接受者时，你会觉得自己不重要。所以，如果你的伴侣没有注意到你，或者似乎关心你是否在身边，相信他们。

3.你不是你自己

要真正脆弱，和另一个人联系，你应该自由地做你自己。如果你觉得自己在扮演伴侣希望你成为的那个人，这不是一个好迹象。

你能坦然地说出你真诚的想法和信仰吗?如果没有，你可能否认了自己的需求。展现彼此最好的一面意味着做真实的自己。如果你发现自己隐藏了内心真实的想法，改变了自己，或者表现得和和家人朋友不一样，那么这段感情可能不适合你。你的另一半应该激励你成为最快乐、最真实的自己。

4.你想要不同的东西

当你们一起考虑你们的未来时，你们的生活目标一致吗?孩子，职业抱负，你想住在哪里，甚至对朋友或家人的奉献，这些都是夫妻之间存在分歧的共同期望。

“有些时候，你可能会觉得你和你的伴侣在不同的波长上，或者过着平行的生活，而不是交叉的生活，”德格斯-怀特说。虽然感情经历间歇期是正常的，但你需要确定这是暂时的还是你们想要长期的不同的东西。

她建议想象一下，如果你的伴侣不在你的生活中，你的生活将会有怎样的不同:你的计划会彻底改变吗，或者你们的未来会是相似的吗?如果有一天你想要孩子，而他或她却不想要，这种优先顺序上的重大差异会让你在未来的道路上感到心痛。虽然和你爱的人分手很难，但你应该为了自己去找一个和你有相同愿望的人，让你们的关系更充实、更持久。

5.有危险信号

分手时间的另一个关键指标是红旗的关系．你的伴侣可能在某些方面让你担心，但出于某种原因，你忽略了它。如果你只是因为他不做家务而生气，那没关系，但如果你忽视了有害的行为，那就麻烦了。

要知道你的另一半是否试图这么做控制你，情感上或身体上虐待过你，拒绝把你介绍给他生活中的重要人物，或者背叛了你信任．当你经历这些行为时，警钟就会响起。戈德史密斯说:“放弃不诚实，你的关系会很快改变。”“坚持下去，你的伴侣会对你和你的伴侣失去所有的信任。”

6.你和他们在一起的原因是错误的

你刚开始约会的时候，看到他的时候你的心跳了吗?还是你很高兴能找到一个伴侣?对自己诚实是很重要的:这里除了你没有人可以评判你。

很多人害怕单身，或者自卑让他们觉得自己无法做得更好。你甚至可能会担心你没有时间去找一个人。但最终，生活充满了起起落落。你可以在生活中的任何时候找到正确的关系;当你关注别人的时候，这种情况就不会发生。如果你和他在一起的原因是错误的，这是你欠你的伴侣(和你自己)的恭敬地分手．

你值得和你的梦中情人在一起。不管你和你的另一半感觉不开心的原因是什么，考虑一下自己的最佳利益是很重要的。如果你决定分手，要体谅和友善。从长远来看，这会让你们俩在分开的时候过得更幸福。