如何在一段关系中更加自信

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我们都想要一个健康的关系，但这并不总是容易实现的。要想让你的伴侣幸福，最重要的一步就是要坚持你自己和你想要的。无论你是刚刚开始几周的恋爱，还是你已经有了多年的认真伴侣，自信(或不自信)可以成就或破坏你们的关系。MyDomaine说话弗兰Walfish、心理学。贝弗利山的一位心理治疗师，著有自我意识的父学习在一段关系中如何果断，以及为什么这是我们爱情生活中最重要的方面之一。

据沃尔菲什说，自信的行为始于持续的沟通——而不仅仅是和你的伴侣。为了掌握沟通，我们应该定期检查自己的感受。一旦我们明白了这一点，我们就可以向伴侣表达我们的感受，以确定我们是否在同一条战线上。她说:“沟通我们的愿望、愿望和需求全靠我们自己。”

在我们与沃尔菲什的对话中，她解释了为什么个人洞察力是果断的秘密，以及如何利用它来建立对双方都有利的牢固的伙伴关系。她说，有很多方法可以让自己变得自信，但诚实的沟通必须是目标。

接下来，阅读所有你需要知道的关于如何维护自己和有什么自信的内容真的的意思。

在一段关系中自信意味着什么?

人们常常认为亲近的人知道他们的想法、感受、需要和渴望。事实上，这是一个让人失望的陷阱，因为人们不会读心术。”

她意识到这种交流很难，而且无论你是千禧一代、婴儿潮一代，还是沉默的一代，都令人生畏。“如果这些需求、愿望和愿望不是相互的，我们所付出的代价就是潜在的伤害和拒绝，”她继续说。

如果你对某人感兴趣，自信就可以简单地把那个人约出来。“假设有一个男孩和一个女孩，他们和一群朋友一起出去玩。女孩被这个男孩吸引了，她不知道他对她好只是出于礼貌，还是他对她感兴趣，也许是害羞。我不认为她说“我有湖人队比赛的票”这样的话有什么不对。你想和我一起去吗?’并观察它的走向。”

果断和自信相似吗?

在迈出这一步的过程中，信心起着重要作用。即使你不是感觉非常有信心,代理自信能让你走得更远。这需要一定的自我意识来向前迈出一步并表达你的欲望。它基本上是在说，“我是。我需要的。我应得的。”

但是，自信并不一定意味着率直，沃尔菲什说。你的方法必须要有策略。她指出:“要记住，如果你表现得太强势，会让人倒胃口，这一点很重要。”“如果你说‘我喜欢你’之类的话，大多数人都会对你不感兴趣。你觉得我怎么样?’”

另一方面，如果你一直在和某人单独约会，你想让这段关系更加认真，沃尔菲什推荐“模特”，这是定期进行私人对话的另一种说法。她说:“也许可以分享一个关于你自己小时候的故事，一些能让别人参与进来的东西。”看看你的伴侣是否也会告诉你一些私事。如果他或她没有，看看他们是否仍然微笑，并享受你分享的故事。这些温和、自信的步骤可以是渐进的;它们不必是巨大的飞跃。”

沃尔菲什指出:“当你诚实时，对方也可以以诚实回报你。”“你可以通过建模来确定基调。你不必直接说，‘你没在听我说话。我需要这样做，因为对方可能会觉得被批评了。”

自信是否有一个正确和错误的时间?

她说:“好吧，如果你在要求别人做出承诺，我认为现在为时过早。”“但如果你一直很耐心，而他们又拖拖拉拉，我认为到了一定的时候，你就可以就你对彼此的感觉和今后的发展方向展开对话。”你需要跟随自己的直觉，问问自己:我真的没有得到我想要的吗?还是我只是没耐心，对伴侣的感受不够敏感?

同样，沃尔菲什建议首先反省一下自己:你想要什么?一旦你知道了答案，你可以问问你的伴侣是否同意以及为什么。

“关系没有固定的格式，”沃尔菲什说。“关于关系的可爱之处——也是挑战之处——是它们必须是共同创造的。这需要两个愿意合作的伙伴维持一段感情．一个人觉得好的东西，另一个人可能就不觉得了。这些事情必须讨论、解决，双方达成一致或妥协。”

所以自信就是诚实和沟通，对吧?

“绝对。所有的事情都是关于自我意识，拥有开放和诚实的内心。有时候这很痛苦，但你不得不这样做。”你不仅欠你的感情，也欠你自己。

“我认为最健康的关系需要两个独立的个体，他们彼此相爱，想要相互依赖——这意味着他们仍然保持独立，但通过彼此满足依赖需求。”它们不会互相窒息，合并成一个。他们仍然是两个独立的个体。”