这是你应该给前任发短信的时候(也不应该)

从分手中走出来从来都不是一件容易的事情。当你在一个人身上投入了时间，建立了有意义的关系，习惯了他们是你生活的中心部分，就很难完全切断联系了。所以，给前任发短信的冲动几乎无法忍受也就不足为奇了。你可能觉得有必要告诉他们你的想法，你可能想告诉他们你非常想念他们，或者也许你只是想看看他们过得怎么样。说到给前任发短信，没有正确或错误的答案，但如果你有想联系的冲动，你就知道这个决定有多痛苦。为了让决策过程更简单，我们选择了弗兰Walfish博士。来寻求一些专家建议。

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为什么我们总想给前任发短信

“很多人会情不自禁地想着自己的前任来缓解孤独。其他的,谁真心爱自己的前任，放不下。有些人害怕再次交往，所以他们保持原有关系，以此作为继续交往的一种方式，不再觉得自己是单身。”但据这位心理治疗师说，真正放手前男友的方法只有一种:约会。“关键因素是准备(最终!)放手。”

当你不断地想着某个人的时候，你很难不冲动地给他们发短信，但是Walfish坚持认为向前看是一件健康的事情。“每个人坚持的时间都不一样。有些人会避免失去的痛苦还有一些受到了深深的伤害的人可能会关闭他们内心的金库，把它锁起来。你需要了解自己，尊重自己的时机。”试着再次约会当你准备好了，同时，可以通过短信和前任保持联系;只要确保他们没有拒绝你或给你带来任何痛苦。

什么时候可以给前任发短信

根据沃尔菲什的说法，在某些时候给你的前任发短信是可以接受的，特别是当你们有可能和解的迹象时。这些迹象包括他们表达和展示了真正的责任和后悔曾经伤害了你。另一个迹象是你的前任表现出来了改变与连续性”,Walfish说。“任何人都可以改变一时，但灵活和持续的真正改变是我们在生活伴侣中寻找的关键。”

如果你觉得这是你的情况，心理治疗师说，没有固定的时间框架，要等多久才能伸出援手。“只有你自己才能测量自己的情绪温度，”她说。“感觉每时每刻都在变化。如果感觉对，就放手去做。”记住:接触前任的关键是不要有任何期待。

沃尔菲什指出:“如果你得到了积极的回应，你将会非常惊喜。”“期望会导致失望和失望。”

什么时候不要给前任发短信

有一段时间，给前任发短信绝对是不可接受的，据沃尔菲什说，他们就是在这个时候开始了一段新恋情。“这是关键悲痛是一个过程．大多数人都抱有某种幻想，认为浪漫和美好的爱情会重新和好。当你知道你的前任有了一段新的恋情，你必须面对幻想的结束和死亡，真正的哀悼过程开始了，”她说。失去爱的痛苦通常在这个时候感受得到，恢复得更快，因为时间已经在幻想/希望阶段过去了。得知你的前任有了一段新关系，会迫使你继续自己的生活，虽然感觉很痛苦，但这确实是一份伪装的黄金礼物。”

即使你的前任(据你所知)仍然单身，心理治疗师警告说，在另一种情况下，联系你的前任可能不是一个好主意。她解释说:“当你总是因为所有的错误而受到指责，当你没有共同的责任，或者当你实际上是在这段关系中独自一人时，发短信不再是可以接受的。”

问题是如何知道需求和/或冲动之间的区别回到负相关关系以及希望与前任改善关系。答案是自我意识。

“一个人必须在任何时候都极其诚实，包括在我们经历最深痛苦的时候，”沃尔菲什说。“感到贫困是自然的，绝对正常的。我们是相互依赖的生物，彼此需要。我们只能把另一个人看成一个完整的、独立的完整的个体，而不指望别人来填补空白和漏洞。两个整体等于最好的一对。”