你应该在经期前后计划你的婚礼吗?

我不知道你，但我对我的周期的各个阶段超级敏感。当我在排卵期，我觉得像碧昂丝。在下面，被称为黄体期的一周，或者更常见的是，PMS地狱周，我似乎一下子变成组合Mommie亲爱的的琼·克劳馥，并从悲伤内部。然后，在难以忍受的疼痛，之后我的月经来的一天，整个事情的高潮，我的头停止旋转像小女孩在驱魔人。最后，在我再次感到“正常”之前，我要忍受几天的恶心。直到整个过程返回，当然。

相同吗?那么，你可能要考虑计划你的婚礼了你的时期。在论坛上快速搜索一下，我发现许多准新娘已经非常喜欢这个想法，大多数人都分享了避开经期的小窍门，这样你就不用在婚礼当天处理经期问题了;然而,根据艾丽莎Vitti，一个综合营养师，激素专家，的畅销书作家WomanCode，实际上你可能想要做相反的事情。

维蒂，谁被称为告诉我她“语，这种激素”故意安排她的婚礼举行，而她是在她的时期。但为什么？“月经期间，你的大脑左，右半球在整个胼胝体，这是神经的这种捆绑两个半球之间沟通去最大，”她解释说。“我喜欢做重要的事情 -就像我在TED演讲一样-during这个时间，因为我能够成为目前最“。时序她的婚礼以这种方式，她说，帮助她避免新娘中常见的一种现象：感觉好像事件是一片模糊。“我记得每一刻从我结婚的日子，”她通过对比的方式表示。

分享从艾米·舒默脚本直撕裂厕所趣闻之后，然而，维蒂也承认，这一策略可能是后勤困难（认为：大礼服，难以达到卫生棉条）。幸运的是，它不是唯一的一个，她建议。“我可能会说有三个阶段的四个[在月经周期]在此期间，您可以轻松地享受你的婚礼，”她说。

她解释说，第一阶段是卵泡期，或者月经后的第一周，她说，这是开始新冒险的好时间。“你将会在情感上处于一个开放的空间，”维蒂声称。(也许这是一个好策略，如果你是容易焦虑还是害怕自己会临阵退缩?)

与此同时，由于一些原因，接下来的一周可能是婚礼日的大奖。她解释说:“在排卵期，你的身体会感觉最佳，你会有一张最对称的脸拍照，你就是那个最容光焕发、最有魅力的自己。”(暗示你内心的碧昂斯)“当然，这会让蜜月娱乐(嗯哼)变得非常有趣。”乐动足球视频

她建议避免的一个阶段可能对大多数人来说是非常明显的:前面提到的黄体，或经前综合症阶段。她说:“这段时间你的血糖会降低，你的焦虑和抑郁倾向会加剧，你会感到有点情绪低落。”更不用说，如果你还没有解决月经问题，你就会被月经问题困扰ldsports乐动体育 和腹胀ldsports乐动体育 你结婚的时候这样可不好。她解释说，黄体期往往是女性生理周期中最不自信的时期。让人惊讶。

不是每个女人都有控制自己婚礼日期然而，有些受惠于场地的可用性和其它这样的外部因素。同样，不是所有的女性都有可预见的周期。那么，该怎么做，如果你的婚礼日期正好落在该可怕的黄体期？

维蒂说，这就是整个解决月经问题事情开始起作用了。看，她不相信经前综合症是正常的，也不相信这是女人必须忍受的。相反，她认为这是由于荷尔蒙失衡造成的，而这种失衡可以通过小心加以纠正。她建议:“当你在做整年的婚礼计划时，花些时间调整你的荷尔蒙。”乐动体育软件“在三个周期内，你可以有一个完全不同的周期。”

她建议的行动方针是围绕着……补充方案她专门创建用于此目的，包括B族维生素，omega-3脂肪酸，和益生菌对控制的突破和PMS的其他迹象。

如果你对这个大规模检修错过了，但是，仍然有希望;维蒂提供了一些建议尽量减少PMS症状你的婚礼的一周。“你一定要表现吃了几天的领导到该事件，”她说。“饿自己不这样做，因为又，你有在黄体期更血糖需要，而不是吃的是要把你心情不好的东西。”当我开玩笑地问，如果汉堡和薯条我没有失败渴望而PMSing算作“业绩吃饭，”她说没有。她建议:“如果你对碳水化合物上瘾，那就吃一个大红薯。”

Vitti还建议限制钠的摄入以减少腹胀，增加电解质的摄入量，获取所有的微量元素来帮助保持身体平衡。”增压镁和B族维生素她特别建议;然而，她再次重申，你不应该真的经历经前症候群症状如此衰弱，以至于需要驱魔(哎呀!)她坚持说:“你不应该觉得，‘哦，上帝，我需要吃匹马镇定剂’之类的。”换句话说，如果你的身体处于最佳状态，你应该能够在你梦想的约会中结婚，无论它在你的周期的哪个阶段。(不要再怪你婚礼上的滑稽动作了那一个月的时间！）