一位专家解释了单边关系背后的心理学

当涉及到在一段关系的浑水中航行时，我们喜欢向该领域的专家寻求可信赖的建议。我们选择了凯利·坎贝尔博士，来了解一段单边关系背后的心理学。根据坎贝尔的说法，这种浪漫的关系在这种情况下，权力是不平衡的，一个人“在资源(时间、金钱、情感投入)方面比另一个人投入更多，却几乎得不到任何回报。”

坎贝尔告诉了我们关于单方关系你需要知道的一切，包括如何判断你是否处于单方关系中。

什么是片面关系？

坎贝尔解释说，单方面的关系是指一方比自己的伴侣投入更多的时间和精力(在某些情况下，还有金钱)。她解释说:“有时候，一个人会在一段时间内‘承担’关系，比如当一方生病或事情进展不顺的时候。”但是，要想让一段关系健康、令人满意，双方都需要付出努力。一个人是不可能长期承担这种负担的。”

注意危险信号

你比你的伴侣更多的努力

根据坎贝尔的说法，一个迹象就是感觉这种关系是不公平的。她建议，如果你觉得是这样，“你可以记录下时间是如何花费的，包括谁做了什么。”“这将帮助受益不足的人认识到事情的进展，更好地理解这种片面性的程度。”

您的优先事项与您的伴侣不同

坎贝尔解释说:“也许你所有的钱和空闲时间都花在这段感情上了，而你的另一半的钱却花在了其他事情上，比如买衣服、付健身房会员费、和朋友出去玩。”双方都需要把对方放在健康的关系之上。

您经常为您的伴侣的行为做出借口

你是否发现自己总是在为伴侣的行为找借口?这是你妥协和牺牲太多的信号。坎贝尔说:“如果你计划了一个约会之夜，而对方却很晚才回来或另有安排，那他们显然没有你那么重视你或这段关系。”

你的伴侣正在控制

控制伙伴是一个标志，即电源是不平衡的，并且关系需要改变。“不安全的伙伴通过限制与家人和朋友的联系来试图控制另一个，决定他们应该穿的东西，它们应该如何行动等，”坎贝尔解释说。“这通常会随着时间的推移逐渐发生，一点一点。这是一个非常危险的局面，事情需要改变。”

如何在片面关系中前进

如果您觉得您的关系不平衡，Campbell建议记录您的时间并制定具体的观察列表。如果在制定这些观察后，您觉得事物是片面的，您需要与您的伴侣传达您的感受，否则不会知道存在问题。

然而，开始改变可能是在单向关系中最困难的部分。坎贝尔解释说:“单方关系的问题在于，通常只有一方发起这些‘对话’，因为处于我们所说的过度受益的情况(从一段关系中获得的比投入的更多)会很舒服。”“所以你的伴侣可能不会积极回应你的抱怨。”

事实上，“研究人员称这种模式”需求 - 提款“涉及一个伙伴正在发起讨论或要求改变，另一方撤回对话并避免讨论，”她详细说明。在单方面的关系中，这是一种非常不健康和常见的模式。坎贝尔说:“如果受益过度的人关心其他人的幸福，他们就会寻求改善平衡，承担更多的工作或投入更多的努力。”

她补充说:“如果一方在意识到这种不平衡后仍然不改变，这段关系可能不适合，受益不深的一方应该考虑离开。”