婚姻咨询真的有用吗?

如果你看电影夫妻撤退，你可能会印象婚姻咨询是那里有帮助的东西保存关系这些已经在内爆了。曾经开心地说“我愿意”的两个人，现在已经到了说“你好”时不大喊大叫的地步。当问题出现时，婚姻和夫妻咨询肯定是有益的，但它也可以帮助稳定、幸福的夫妻加深他们的联系，避免未来的灾难。

为了帮助您进行维护，无论您是朝向祭坛，在长期幸福关系以下是专家伊丽莎白·奥弗斯特里特、丽贝卡·麦克德莫特和玛丽·盖尔·格恩西对一些最常见的婚姻咨询问题的直接回答。

婚姻咨询工作吗？

如果你愿意，婚姻咨询是有用的做这项工作。这不是出现，坐着，和你和你的伴侣有一个专业的“修复”。这需要双方都愿意、开放、脆弱和呈现才能看到结果。一旦你找到合适的顾问并提交，会议可以将你的关系与更好的更健康的地方。学习研究显示，近44%的夫妻甚至在说“我愿意”之前就去咨询了，而接受咨询的夫妻中有98%对结果感到满意。

“辅导员有洞察力伴随着面对面的问题以及他们如何处理它们，因为他们律师劝告具有类似挑战的其他夫妻，”过度的监狱说。“他们能够为如何应对如何应对特定问题的变化以及如何以工作方式提出解决这些问题。”

麦克德莫特明白，有些夫妇或个人可能会对让一个完全陌生的人进入他们的婚姻持谨慎态度。她说:“坐着把自己内心的想法告诉一个陌生人，这很奇怪。”“婚姻中有些事情是困难的，我们有压力向世界表明一切都好，但我们都有东西。冲突是我们成长的机会。”

过度的切片说，曾经是“理想世界”的乐动足球视频蜜月期结束在美国，和治疗师讨论“现实世界”可以帮助你为婚姻带来的改变和挑战做好准备。婚姻咨询可以帮助夫妻学会就财务目标、孩子、混合家庭或核心价值观等话题进行沟通，这也可以为夫妻在未来几年讨论这些话题提供工具。

什么时候去婚姻咨询

没有一段婚姻会完美到完全没有问题。有时候，我们都需要一些帮助，而不仅仅是在一些重大问题上，夫妻需要寻求帮助。奥弗斯特里特说:“我能想到的最好的比喻是，如果你有一辆车。”他说:“我们建议进行基本的保养，这样汽车才能继续平稳行驶。然而，如果你忽视保养工作，你的汽车可能会出现比只做基本保养更严重的问题。同样的理论也适用于人际关系。”如果你想到咨询您认为汽车维护的方式相同，每对夫妇可以从咨询中受益。“很难保持一致，”她补充道。“你想忽略小事，你想把这种关系放在自动游轮上。”

“即使在一个幸福的关系中，更多地学习更多关于触发你的东西，建立健康的通信方法，了解如何影响您或您的伴侣亲密程度奥弗斯特里特说:“如果你想让你们之间的关系保持和谐，那么你就必须让你们之间的关系保持和谐。”

因此，即使是幸福的夫妇也可以进行咨询，但其他的迹象可能是沟通障碍、怨恨、成瘾问题，或一般的冲突和一方或双方的不快乐或不满意的感觉。如果你觉得你不能和你的伴侣沟通和讨论你的感受，寻求咨询可以是发现你们之间发生了什么的重要一步。

婚姻咨询的类型

一个电话不可能找到合适的治疗师。有一个咨询师会理解你和你的关系，但你可能需要坐下来和一些不太合适的人谈谈。格恩西说，EFT(情感聚焦疗法)、Gottman和imagago是最著名的一种夫妻治疗。为了帮助您清理它们，这是一个细分：

EFT（情绪聚焦疗法）

其中一种研究最多、应用最广泛的婚姻和夫妻咨询方式，EFT由Sue Johnson博士于20世纪80年代开发。它“优先事项感情情绪调节是个体体验和关系互动中的关键组织主体。这是一种结构化的、短期的方法，通常持续8到20个疗程。总体目标是改善依恋和结合。

Gottman方法

基于超过40年的研究，Gottman方法由John Gottman博士和他的妻子一起开发，他是Julie Schwartz Gottman博士。Gottman发现了关系问题的“四个骑兵”是：批评，防御性，石墙（拒绝互动），蔑视。有七个原则，包括意识到你的伴侣的现实和情感，积极的表情和创造共享意义，以命名几个。它是广泛欢迎帮助夫妻在关系的各个阶段接触和解决问题的方法。

想象

想象由Harville Hendrix博士和1980年由Helville Hendrix博士和Helen Lakelly狩猎博士开发出来，它回顾了童年问题，创伤或可能导致夫妇存在的问题或冲突的经验。它鼓励夫妻远离责任和移情。它可以帮助正在进行的沟通问题，不忠，缺乏信任和亲密问题。

婚姻咨询需要多长时间

一些类型的治疗，如EFT，如eft，以短期为结构，取决于夫妇，但这并不意味着你在20岁时停止，因为你达到了“魔法”号码。夫妻治疗可能是一种持续的维护形式，或者你和你的伴侣在12次会议后可能会感到健康，并且有足够的工具来帮助你自己前进。

McDerMott表明，夫妻至少建立了与治疗师的关系，“所以如果你击中了艰难的季节你有地方可去，而不是等着危机发生。”她说，至少需要12次练习才能取得真正的进步，而且是短期的。婚姻咨询应该是一个积极的承诺，是你和你的伴侣愿意一起走下去的旅程，不管花了多少时间。这并不意味着你必须在你的余生中每周承诺一个小时，但它确实意味着给予这个过程时间，并明白没有“快速解决办法”，这与出现和完成工作一样重要。

“顺其自然，”遮蔽了。“就像这些问题过夜没有发展一样意识到这一点，他们会花时间让你了解他们，处理它们，并学会与过去的方式不同。”换句话说，这取决于你。无论它需要多少次会话，如果它可以帮助您和您的伴侣达到更加了解，有爱心，健康的地方，那么每分钟都会值得每分钟。