8个大理由做瑜伽你的婚礼当天

锻炼你的婚礼当天听起来可能不是你想要做的第一件事情，但是如果我们告诉你做一个小小的瑜伽上午不仅可以放松自己的神经，而且平衡了你的情绪，让你的照片更好看？我们挑几个瑜伽修行者的大脑中精确地找出为什么瑜伽是新娘如此真棒。

除非你永远是最寒冷的新娘，你很可能会成为压力太大了。事实上，强调的是对新娘精神崩溃的主要原因之一，指出瑜伽教练布兰妮希勒。“使命压倒性的感觉讨好别人而得到的一切完美的可以是艰巨的。”她建议参加一个更温和的流分类婚礼前，而不是热瑜伽课，以提高放松的感觉。

这应该是你一生中最快乐的一天。不幸的是，太多的新娘被所有的小细节和家庭闹剧所困，无法真正享受他们的婚礼。瑜伽可以帮助你。健身专家解释说:“锻炼能让你头脑清醒，减少焦虑，产生一种正能量感。朱莉威尔克斯在哥伦布七工作室的创始人，OH。“这有助于释放内啡肽整个身体也一样，让你感觉好，有耐心，和快乐。”

每个人总是告诉你，你的婚礼当天将通过闪去，相信我们，它会！但是，瑜伽让你有机会放慢脚步，真正存在的那一刻，指出南希谢里丹·佩里和Laura Calcaterra，共同拥有BIG瑜伽在休斯敦，得克萨斯州。

怯场新娘可以从瑜伽呼吸练习肯定受益。在你背诵你的婚礼誓言，妇女的健康教练和瑜伽老师，朱莉温特，建议练了几个回合腹式呼吸，有助于摆脱任何抖动和稳定你的呼吸，以便您可以更好的项目的话，但没有拉响气息和紧张。

同时，我们也并不意味着疯狂的酷图片的你扭起来像椒盐卷饼，但婚纱照一般。因为当你不存在了100％，如瑜伽基本逼着你是，你可以检测你的脸和烦躁通过虚假的笑容密封性，警告纽约瑜伽和普拉提教练Sunina年轻。

另一个真棒优势简短的瑜伽课程，你的婚礼的日子，它有助于姿势和定位，揭示了温特。“你会觉得自信和神采，尤其是在那些所有重要的婚纱照。”

瑜珈增加血液循环，反过来，给你的华丽的光芒这是所有新娘都渴望的CorePower瑜伽。“此外，花时间在任何反转的姿势，不管是倒立，倒立，或朝狗，有助于对抗重力的影响，并增加皮肤弹性。”

无论你是一个迪斯尼电影在类型哭还是你比较自己的铁皮人，你可以在很多瑜伽如何帮助你平衡你的情绪感到惊讶，告诉年轻。“对于额外的感情，你就可以通过与你的化妆仪式仍然完好无损得到的。对于感情，瑜伽可以衬托出你温柔的一面，只有一个特殊的日子，像你的婚礼可能已经觉醒。”