5种方式健康教练可以是一个拯救者 - 以及一个人的期望

大多数人都熟悉了这个概念夫妻治疗，这是一个向中立的第三方寻求咨询的过程，第三方可以评估夫妻在从冲突管理到共同抚养等各个领域的需求。这是几乎所有情侣都能从中受益的，因为它专注于加强关系和修补任何弱点。

然而,夫妻的治疗当然不是伴侣寻求更好地理解和欣赏他们的关系，并加强彼此在其中的作用的唯一避难所。事实上，越来越多的夫妻开始肩并肩地参与健康辅导。

卫生教练虽然在今天的社会中较少，但在今天的社会中谈论，越来越受欢迎，特别是为夫妻。“卫生教练基本上是指导或导师，他们激发激励，激励，教育和为想要改善整体健康和健康的客户提供问责制，”解释说Lianna尼尔森她是伦敦的一名综合营养健康教练。“健康教练往往是行为改变和生活方式改善方面的专家，许多人在营养、减肥、激素平衡、肠道健康和睡眠等领域也有不同的专长。”

虽然，脱离蝙蝠，这可能听起来不像典型的情侣会沉迷，专家说，这对夫妻来说可能是非常有效的，特别是那些在健康中对齐的人健康目标。“不仅是保持最佳的身心健康，你可以做的最好的事情，以支持持久的关系，但它更容易通过伴侣的支持来使持久的健康和生活方式改进，”尼尔森说。“花时间创造一个长期支持你们两个的健康习惯是你可以在你的关系中做出的最好的投资之一 - 以及大多数夫妻都不想到的事情。”

健康教练如何使您的关系受益

这是仔细看待健康教练可以积极影响你的方式的关系根据专家的说法。

有问责制

正如尼尔森解释的那样，与健康教练一起工作要求你做出某些问题生活方式改变如果没有周围人的支持，这可能会很困难。如果你的伴侣也支持你，你就会更有动力坚持到底。“健康教练经常听到的借口,像“我太累了”或“我还没有看到任何结果”在处理夫妻并不常见,因为有一个更深层次的责任,然后举行会见了工作伙伴,”麦肯齐海瑟薇说,整体健康的医生和营养健康教练。

培养沟通

与卫生教练一起工作将帮助您更深入地了解您的身体（且经常情绪）需求以及伴侣的需求，解释了尼尔森，她指出，她指出将允许夫妻更有效沟通并不可避免地会改善双方的健康和生活质量。

建立新的利益

海瑟薇发现，她的许多伴侣一旦开始接受健康指导，就倾向于一起探索新的活动。“例如，在过去，做饭可能是夫妻一方的主要工作，但现在是夫妻双方晚餐准备她说，一起或寻找可以容纳食物计划的餐厅。““我也看到夫妻真的会一起去健身房，做出奔跑和半马拉松活动，他们从未在一起完成，但自从与教练一起寻找许多新的共同利益。”

一起实现目标

每一个良好的伙伴关系都涉及庆祝对方的胜利，但是有机会并排做到这一点是特别的东西。”在你的眼前，看到你的伴侣在精神上和身体上进行了变化，并知道你对这太令人惊叹了积极影响，“Hathaway Notes。“当你在一起工作时，当你实现一个时，有一个增加的兴奋水平目标- 这是努力工作，你能够与这个教练合作，改变你生活的一些方面。“

管理压力

与健康教练一起工作也可以帮助你们每个人更好地管理压力这可以降低体重增加、疾病和心理健康问题的风险，尼尔森指出。“学会以一种健康的方式管理压力，不仅有助于改善你和你伴侣的身体健康。但是，它也可以改善你们的沟通，减少紧张，这有利于你们关系的健康。”

什么期望与健康教练一起工作

如果您和您的伴侣有兴趣寻求A.健康无论是作为个人还是作为夫妻，教练都可以帮助你实现一些你为自己的幸福设定的目标，这里有一些你可以期待的事情，当你开始你的旅程。

比你预期的更多地了解自己

“卫生教练采取了更全面的方法，检查了你生命中的所有部分，因为它们都会影响你的健康，”尼尔森解释道。“当你开始仔细注意你的当前的习惯，你会对自己、身体是如何工作的，以及为什么你一直在做一些没有多大帮助的选择有更深入的了解。”

开放和诚实

卫生教练将希望与您保持开放沟通。据此，您可以与您的教练越开放和诚实，您会发现您的结果越好。塔拉艾伦，注册护士和经过认证的健康和营养教练。这样做的原因是教练将帮助您庆祝您的胜利，并在事情进展顺利时继续计划。而且，当事情不会和你想要一个繁忙的时间或者你感到无耻时，他们将介入，真正教练你。但是，他们只有在你保持沟通渠道畅通的情况下才能做到这一点。

被问到很多问题

为了让健康教练真正掌握了对你的生活方式和可能使用一些改进的领域的理解，他们将不得不问你一个相当大的问题．这些问题可以从你每天早餐吃什么到你多久花时间冥想一次。

获得大量的支持

健康教练想要支持你和他们可以做任何事情。“你对你的教练不是太多，你的问题总是欢迎和支持，”Hathaway说。“你的健康教练很可能会发现与你合作真正的快乐，所以请知道他们想这样做，他们希望支持你的健康和生活方式。”

得分令人印象深刻的结果

因为健康教练不仅仅关注你的健康只有你的饮食习惯，一些客户倾向于认为效果不会立即显现。但是，反过来往往是正确的。海瑟薇说:“在这种情况下，与健康教练合作是一件好事。”“人们可能会评论你的健康生活方式令人生畏，或者评论你的身体或你现在吃的食物。但要知道，这都是变化的一部分。”

意识到你对你的健康有更多的控制比你想象的

您的健康是您每天都有数百万个小型选择的结果，从中有多一天睡眠，你选择与谁交往，甚至你如何自言自语，”尼尔森说。“一旦你开始做一些更适合你身体的小调整，你会发现你的感觉有所改善，这很容易形成持久的习惯。”